ダイヤを思い出したら一瞬で人生変わると思ってたw

ともみがダイヤを思い出すときに、変えた行動とは？

1.依存

恋愛はいつも「あなたが私のすべて」みたいなどっぷり依存型だったのをやめた。

2.お伺い

家事育児を頑張るから「ここにいていいですか？」って夫にお伺いをしてたのをやめた。

3.被害妄想

夫はいつか私を見捨てるという妄想は勘違いだと気づいた。

4.拡大解釈

夫から注意されると「私の全てがダメってこと！？」って解釈して慌ててたのをやめた。

5.誤読

ナリ心理学ブログに書いてある日本語は読めるけど意味は全く分からなかったw

「え？どゆこと？」っていつも思ってた。

落ち着いたら意味が分かるようになった。

6.極端思考

早く答えを出さなきゃ！って急いでたのをやめた。

不安になりやすいのは安心感を知らないからだと知って、安心できるよう落ち着くことを考えた。

7.主語がない

人に話すときに、誰が、どの視点で話しているのかを考えないと思ってることを伝えられないので、視点や主語を使うよう心がけた。

8.時系列がない

我慢や自己犠牲をこのまま1年、2年続けるといずれ破綻するなと思うことは逆算して減らしていこうと考え行動した。

9.自分は死なないと思ってる

生きた心地してなかった非ダイヤのとき、死なないと思ってたからダラダラとやりたくないことやってたけど、やりたくないことやめることにした。

10.「みんな」ってすぐ言う

みんなってひとまとめにした方が簡単だったけど、みんなとは誰のことなのか？考えるようにした。

11.思考に数字が出てこない

目標、目的を明確にして数字を出すことによって行動が具体的になった。

12.思考に固有名詞が出てこない

社会の中でダイヤモンドを発揮するのがダイヤなのだから、身近な人の名前を出して物事を考えるようにした。

13.自分の見えてるものがすべてだと思ってた

自分は何にも見えてないって知った。笑

14.具体的な話は一切しない

具体的と抽象的の意味も知らなかったけど、抽象的なことの中に具体を入れるってことをしてブログを書くようにした。

15.自分が理解できない単語使ってる

アサーション、アファメーション、ライオンズゲート、潜在意識、エネルギー、、、

意味知らないから使ってない。

1〜15の不幸の形やめるには

存在していていい自分

これが心の前提にあってこそ。

（これは、ともみの動画講座の一部）

ダイヤモンド行動には、これをする、これをしないっていうのが明確にあるよ！

​損を認めるってことは考えた？

母親をダイヤだと思えたあと、

まともな母親がいなかったことで、人生損したことを認めるのも必要。

・非ダイヤなときに選んだ仕事

・非ダイヤなときに買ったもの

・非ダイヤなときに買った車

・非ダイヤなときに買った家

・非ダイヤなときに付き合った彼

・非ダイヤなときに結婚した夫

負債になるような事、人間関係があるならば、その負債の精算をするのもダイヤを思い出すには必要な作業だよね。

​ダイヤ値プラスになって、ほとんどゴミ価値観がでなくなってきたらぷダイヤ