こんにちは！
ナリ心理学イチのアホ
愛され毒妻ほりもとかづこだよ〜
6月最初の日曜日の今日
私の住む札幌は穏やかないい天気
曜日も天気も関係なく
朝起きた時からいい気分で
ゆっくり白湯を飲む時間が幸せ
今はこの生活が当たり前になってるけど
非ダイヤモンド時代の私は
マイナスの感情は感じやすいけど
プラスの感情の感度は鈍ってたの
その自分から
プラスの感情
喜び、好き、ワクワク、楽しい、うれしい
安心感
を感じられるようになったのは
日常的に
自分にかける言葉を変えたから
非ダイヤモンドの時の私は
何があってもなくても
頭の中にはこんな言葉が
ぎっしり詰まってたの
どうしてこんな事やっちゃったんだろ〜
やっぱりやめとけばよかった
どうして余計な事しちゃったんだろ〜
どうしていつもこうなっちゃうんだろ〜
やっぱり自分には無理だったんだ
どうせ自分には無理なんだ
〇〇が△△したせいだ
あの人ばっかりずるい
あの人だからできるんだ
どうしよう
どうしよう
今考えても
これで幸せな気持ちになれるわけないよね
ダイヤモンド思い出した今の私は
毎日楽しいのが当たり前！
好きな事やるのが当たり前！
やりたい事やるのが当たり前！
何があってもなくても幸せ
自分にかける言葉も全然変わった
私よくやった！
マジ偉くない？
スゴイじゃーん！
その調子！
私マジ天才！！
最高ーーー！！
好きなだけ休んでいいよー
今日は何もしなくていいよー
ダメならやめればいいよー
本当によく頑張ったねー
まぁ仕方ないよねー
めっちゃ甘い
非ダイヤモンドの時は
冷たい世界にいたから
自分に厳しい
人にも厳しい
人も冷たい人ばかり
に感じてた
でもね
ダイヤモンドの今は
暖かい世界に住んでるから
自分に優しい
人にも優しい
周りの人も優しい人ばかり
家族は同じメンバー
付き合う人は変わった人も
変わってない人もいる
でもみんな優しい人になった
変えたのは自分にかける言葉
ダイヤモンド思い出して
優しい世界に住みたい人は
自分にかける言葉を
変えてみて
今日も起きた私えらい！
服着替えてるー！スゴイじゃーん
歯磨きしてるとか、
どれだけ自分を大切にしてるんだよー
ご飯作ってるとか、私天才かも！！
毎日仕事してるとか凄すぎる！
あれ？昨日より可愛くなってない？
ちゃんとトイレ行けてる私すごーい！
どんな事でもいいんだよ
どんな言葉でもいいんだよ
バカバカしいと思いながらやってみて
そして
アホらしくて笑ってるあなたを感じてみて
それがあなたがダイヤモンド思い出した
瞬間だから
その時の感覚を忘れないで
それを自分にたくさんあげて
気がついたら
ダイヤモンド思い出して
優しい世界に住んでるよ！
ほりもとかづこでした！
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