『韓方(ハンバン)』とは

子育ても仕事も
私らしく思いきり楽しみたい！

ひとりの女性として

自分らしく輝いて生きる喜びを

マインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡

早川ひとみです。

  韓方(ハンバン)とは。

『韓方(ハンバン)』ってなに？

『韓方』とは韓医学とも呼ばれ

古代中国の伝統的な東洋医学をベースに

韓国の風土、気候、自然、食べ物、体質、、に順応して

独自に発展していった伝統医学です。

日本にも日本独自に広がった

伝統医学が『漢方』ですね！

韓国の伝統医師 ホ ジュン氏 がその昔

薬が高くて買えなかった庶民のために

身近な食材で、自然の恵みをいただいて

心と身体を自分自身でセルフケアするために

つくられた身近な医学書です。

そのベースとなっているのが

韓医書『東医宝鑑(とういほうかん)』です。

※2009年に「ユネスコ世界記録遺」に登録されています！

→なつめやクコの実、かぼちゃの種、

自家製の乾燥生姜などで作った『韓方茶』♪

今の時代は食べる物も物も溢れていて

人工的な食べ物も数知れず、、

とても便利になった反面

人間が本来持っているはずの

大切な何かを失っているのかもしれません。

たとえば、健康。

体の健康だけではありません。

心の健康もです。

私は特に、心の部分で韓方の知恵が

日々の生活で役に立つのではと考えています！

自分は韓国での生活を通して

そう感じずにはいられませんでした。

韓方の世界では"心と体は繋がっている"と教えてくれます。

ただ、空を見上げるだけでも前向きになれる。

緑がたくさんある広い公園へ行くと

木々や葉の香りに知らないうちに癒されている。

道端に咲く花をみると、自然と笑顔になる、優しい気持ちになる。

朝、起きたての身体で外の空気や太陽の光を浴びると

身体かふわ～っと軽くなるような気がする、やる気も出てくる。

その季節の旬な食材をいただく体も心もが元気になる！

人間も本来、自然の一部なんです。

花も木も土も生き物も鉱物も

空も風も太陽も月も。。

本当は全て自分と繋がっています。

私たちはあまりに便利になった暮らしに麻痺して

人間本来の本当に大事な真を忘れているだけなんです。

本来人間は健康で幸せなのです。

不健康で不幸せなほうが不自然なことなのです。

ここへ来てもう一度

だれもがこの本質を憶い出す時にきています。

自然のサイクルと近い生活を少しでも心がけることで

その瞬間から心の健康、もっと言えば

幸せにも自然とつながっていくのです

心と体が元気でいないと、やる気も出ません。

理想の未来や希望を

描くことすら出来なくなってしまいます。

韓方の知恵をかりて

自然の恵みを暮らしの中に

取り入れていくだけでも

そこから、あなたのいる世界、見える世界が

変わっていくのを感じるはずです

→天日干し中の唐辛子やしいたけ、生姜。

栄養たっぷり～♪

また『韓方(ハンバン)』についても

少しずつブログへアップしていきます

今日もお読みいただき、ありがとうございました*^^*

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