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🩵タニ子ってこんな人です🩵
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梅雨って
体調崩しがちですよね
湿邪が溜まる、といいますけど、
- 体が重い
- むくむ
- 胃腸が重い
- やる気が出ない
- 頭がぼーっとする
- 気分が晴れない
などなど。
出た、邪気！
とついつい反応しちゃう
この時期はね
こんな感じのご飯食べてます。
みょうが、シソ
↑
香りで気の滞りを動かす
きゅうり
↑
むくみとり
梅
↑
イライラ解消
タンパク質取るために私は
ササミを入れることが多いんだけど。
ざくざく切って
私はお取り寄せしてるこの梅酢の万能酢をドバッと。
あと、上の酢の物サラダ的なやつは
体冷やすので
同じく巡らせる系だけど
温める効果もあるクミンとターメリックも。
インゲンとかオクラを塩炒めにして
スパイスどかっと振るだけ
カレー風味まで行かないんだけど
スパイス炒めって感じで美味しいよ🤤
小松菜とかでも✨
ところで、
普段、タンパク質は魚とササミメインにしてるんですが、
久々に脂の乗った牛肉食べたら肌荒れしました
これがもしデートのお誘いとかプライベートなら
焼き肉は絶対行かないようにしてるんだけど
会社の飲み会は流石にね
たまに食べると美味しい🤤
と思ってしっかり食べたら
2箇所もニキビができてた。
食べたものがすぐにちゃんと反応する体に
なってきたことは良かったと
ポジティブに受け止めます
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