ここからの1週間は、
クリスマスに年越しと
楽しいイベントが目白押しですが、
年末のイベントと言えば
大掃除もありますよね
実は以前の私は、
物が捨てられずに
積み重ねてばかりだし、
「やらなきゃ！」と思いつつ
腰も上がらないしで、
掃除も片付けも大の苦手…
だけど今は、
まだ少し苦手意識はあるけれど、
掃除も片付けもしやすくなったなぁと
感じています
と言うのも、
心について学んだり
カウンセリングをしたりしているから、
なんですね
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
子育ての苦しいイライラと自己嫌悪を
スッと手放し、
「ママで良かった！」と
自分も子どもも愛しく思えるママになる
【幸せママ塾】主宰
こんのなおみです。
え
掃除や片付けと
カウンセリングって別物じゃない
と思うかもしれませんね…
ところが、
カウンセリングって
例えるなら
心の整理整頓でもあるので、
掃除や片付けと
通じる部分が結構あるんですよ
例えば、
昨日は
仕事関連の机と棚を
片付けたのですが、
大掃除のように
気合を入れて片付けようとする時、
私は机や棚から
全部物を出すことから始めます。
その場所にあるものの全てを
把握できるし、
全部出して空っぽになった方が
机や棚を拭きやすいからです
次にするのは、
出したものの全てを
要るものと要らないものとに分けること。
要らないものは
ここで処分してしまいます
そして最後は、
残った要るものを
机や棚に整理しながら戻して終わり
ただ整頓するだけじゃなくて、
断捨離して物が少なくなるから
スッキリ片付くんですね
私の場合、
こんな風に、
①全部出す
②分別して不要なものを捨てる（手放す）
③いるものを整理する
の流れでやっていくといいんだ！と
気づいてからは
掃除や片付けが
サクサク進むようになったんです
勿論、子ども部屋とかも、
いったん全部出して片付けたりする。
それでね、
実はこの
①全部出す
②分別して不要なものを捨てる（手放す）
③いるものを整理する
の流れって、
カウンセリングの流れと
似ているんです。
と言うのも、
カウンセリングの流れって
ザックリ言うと、
①吐き出す
イライラした気持ちや
心の中にあるモヤモヤを、
ブツブツと言葉にして口から出したり
ノートに書き出したりすることで
自分の中から吐き出す。
②手放す・癒す
吐き出すと見えてくる
不要な思い込みを手放し、
イライラやモヤモヤの奥にある
未消化の感情を消化して心の傷を癒す。
③満たす
スッキリ身軽になった「私」を、
「私」の必要なもので満たして
前に進む。
なんですね
カウンセリングも
掃除や片付けも、
はじめに出して、
要るものと要らないものとに分けて
要らないものを手放すまでは一緒
日頃から
クライアントさんのカウンセリングや
セルフカウンセリングで
一旦出して手放して、
心の中を整理することが
クセになっているから、
いつの間にか
掃除や片付けも
しやすくなったのかなぁと感じていました
「部屋の状態 ＝ 心の状態」
と言う言葉はよく耳にしますが、
心のしくみの視点でもそう。
部屋の掃除や片付けと
心の整理の手順も一緒
ぜひあなたも、
スッキリした気持ちで
新年を迎えられるように、
①全部出す
②分別して不要なものを捨てる（手放す）
③いるものを整理する
で家の中を大掃除してみてくださいね
明日から2日間限定で開催の
フリートークdayで心のお掃除もしませんか
お待ちしていますね♡
ちなみに、、、
掃除や片付けが
大の苦手だった私が
苦手意識が薄れて
作業に取り組めるようになった理由は
これだけではありません。
その他にも、
思い当たるフシが
3つほどあるんですね
ここではちょっと恥ずかしいので、
公式LINEで
コッソリとお話しようと思います
『大掃除がユウウツ…
掃除や片付けの苦手意識から抜け出そう！
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり