ママにとって、【「そのまんまの自分」でホッと安心できる場所】はありますか？

子どもにとって

ママが【心の安全基地】になることは、

 

 

 

安心感や自信を得て幸せに自立していく上で

とても大切なことです

 

 

 

だけど、

 

 

 

それと同じか

それ以上に大切なのは、

 

 

 

ママ自身にとっての

【心の安全基地】を持つこと

 

 

 

あなたは、

 

 

 

子どもにとっての

【心の安全基地】となりうるために、

 

 

 

そしてあなた自身が

子どもと幸せに過ごしていくために、

 

 

 

『あなたにとっての【心の安全基地】』を

持っているでしょうか

 

 

 

 

 

 

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます！

 

 

 

子育てを苦しさと後悔で
終わらせたくないママのための

 

心の奥にある愛に気づき
ママと子どもの「幸せ力」を育む
【幸せママ塾】主宰

 

 

 

こんのなおみです。

 

 

 

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そもそも【心の安全基地】とは、

 

 

 

何かあった時に頼ることができ、

守ってもらえるような場所のことで、

 

 

 

　　・素の自分をさらけ出せる場所

　　・安心して頼れる場所

　　・自分の弱みを出せる場所

　　・ホッとでき癒される場所

　　・心のよりどころ

 

 

 

となるようなもの

 

 

 

 

 

【安全基地】があるから
冒険ができる！

 

 

例えばそれは、

 

 

 

子どもにとっての

両親（特にママ）だったり、

 

 

 

ママにとっての

旦那様や家族、

友だち、職場の同僚、

カウンセラーだったり、

 

 

 

人以外の

本や映画や

SNSの中だったり　…

 

 

 

 

 

そんな風に、

 

 

 

何かあった時はいつでも戻れる

【心の安全基地】があるからこそ

 

 

 

人は安心感を得ることができて

辛い事を乗り切れたり

難しい挑戦をすることができて、

 

 

 

どんどん自信をつけていくことができる！

 

 

 

そこを拠点にして

「自分が安心できる世界」を

どんどん広げていけるんですね

 

 

 

 

 

反対に

【心の安全基地】がないと、

 

 

 

辛いときや「問題」が起きた時に

頼る場所も助けてくれる人もいないので

安心感を得ることができず、

 

 

 

傷つくのが怖くなれば、

全て自分1人で背負う必要も出てきます

 

 

 

 

 

【心の安全基地】を持ってないと
起こる3つのこと。

 

 

もし次の3つのうち

どれか1つでも当てはまるとしたらそれは、

 

 

 

あなたが【心の安全基地】を

持っていないせいかもしれません…

 

 

 

①ママ自身が生きづらい

 

 

【心の安全基地】を持っていないと、

 

 

 

自分で自分を

認めることができないので

 

 

 

「嫌われるかもしれない…」

「見捨てられて1人になるかもしれない…」

と言った不安が常に付きまとい

 

 

周囲の評価が気になってしまいます。

 

 

 

 

 

すると、

 

 

 

相手の顔色ばかりを伺って

人間関係に気を遣い過ぎてしまったり、

 

 

 

失敗が怖く「完璧」を目指しては

頑張りすぎて手が抜けなかったり、

 

 

 

「完璧」にできない自分に

ダメ出しばかりだったり、

 

 

 

人に頼れず何でも1人で抱えては

時間に追われる毎日を送っていたり…

 

 

 

必死にもがくように今を生きては、

 

 

 

「生きることがなんだか苦しい」

「毎日がなんだか辛い」と言ったような

生きづらさを感じやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

②子どもにイライラを爆発させやすい

 

 

【心の安全基地】を持っていないママは、

 

 

 

安心して頼れる場所がないので

何でも1人で抱えたり、

 

 

 

ネガティブな自分を出すことができず、

不満や文句を抱えたりしては

 

 

 

ストレスを溜め込みやすいんですね

 

 

 

それなのに、

 

 

 

その溜め込んだストレスを

出せる場所もありません。

 

 

 

すると、

 

 

 

行き場のないストレスは

子どもに向かうことに…

 

 

 

ストレスを子どもの前で爆発させては

子どもにイライラをぶつけることに

なってしまうんです

 

 

 

 

 

言ってみればそれは、

 

 

 

ママが子どもを

【心の安全基地】にしていて、

 

 

 

本来の立場とは逆転して

しまっているのかもしれませんね…

 

 

 

 

 

③子どもにとっての【心の安全基地】になれない

 

 

先の2つにあったように、

 

 

 

【心の安全基地】を持っていないママは

自分のことで手一杯で、

 

 

 

何かあった時に子どもが頼ってきても、

守ってあげられる余裕がありません

 

 

 

そのため、

 

 

 

子どもを受け止めてあげることができず、

【心の安全基地】として

機能できなくなってしまうのです…

 

 

 

すると、

 

 

 

【心の安全基地】を失った子どもは

①に書いたような生きづらさを

抱えてしまうことになりかねないのです

 

 

 

 

 

以上の3つに心当たりがあるとしても、

 

 

 

それは【心の安全基地】を持っていない

あなたが悪いワケではありません

 

 

 

そこには、

こんな理由があるからです…

 

 

 

 

 

【心の安全基地】は
子どもの頃の経験によって
作られる！

 

 

基本的に、

 

 

 

【心の安全基地】は

子どもの頃に作られます

 

 

 

子どもの頃に

お母さんを通して【心の安全基地】を

経験するからこそ、

 

 

 

子どもはそこを拠点にして

安心して自立できるようになるんですね…

 

 

 

 

 

ママのあなたが

子どもの【心の安全基地】であるように、

 

 

あなたにとっての【心の安全基地】も

一番最初はお母さんだったはず…

 

 

 

それなのにもし、

 

 

 

　・十分甘えることができなかった

　・厳しくしつけられた

　・お母さんが共働きで忙しそうだった

　・お母さんと一緒にいられなかった

 

 

 

と言ったような生育環境にあると、

 

 

 

【心の安全基地】を経験しないまま

大人になり、

ママになった可能性が高いんですね

 

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

そんな生育環境が

【心の安全基地】を持たない状況を

創り出してしまった、と言えるのです…

 

 

 

 

大人になってからでも
【心の安全基地】を得ることができる！

 

 

だけどもし、

 

 

 

あなたが【心の安全基地】を

持っていない可能性があったとしても大丈夫

 

 

 

そこに気づいた今から
【心の安全基地】を

持つことだってできるからです





じゃあ、

そのためにはどうしたらいいか？と言うと、

 

 

 

一番の近道は

実際に【心の安全基地】を経験すること

 

 

 

あなたが安心して頼ることができる

人や場所を見つけ、

 

 

 

素の自分をさらけ出しても大丈夫！

弱みを出しても大丈夫！を味わいながら

 

 

 

「そのまんまの自分」で

ホッと安心できるような経験を

積み上げていくことです

 

 

 

そのために

まずはじめにすることは、

 

 

 

あなたにとっての

【心の安全基地】となる存在を見つけること

 

 

 

すぐに思い当たる存在があればいいですが、

 

 

 

思い当たる存在がないけどどうしたらいい？

と言う方は、

 

 

 

もしよろしければ

 

 

 

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