卒業や入学、進学で
環境の変化が大きいこの時期…
その変化を
不安に感じたり怖く思ったりしては、
ソワソワしたりザワザワしたりと
心が落ち着かない方も
多いのではないでしょうか
前回は、
そんなソワソワザワザワから
抜け出したい時は、
何が不安なのか？
どうして怖いと感じてしまうのか？などと
「私」に問いかけて心の声を聴いてみる、
と言うことをお伝えしました
1つ前の話はコチラからどうぞ
卒業・入学、進学…春の環境の変化にソワソワザワザワしてしまう時。
そんな風に「私」に問いかけてみると
どうなるか、と言うと、
例えば、
こんな心の声が聴こえたりするんですよ…
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
「いい子にならなければ…！」
のまま大人になったあなたへ、、、
もう1つの魂が目覚める
セカンドソウル心理学
セカンドソウルカウンセラーの
こんのなおみです。
『翌日に控えた
子どもさんの卒園式にザワザワソワソワする…
春が昔から苦手で、
不安になるし怖い気持ちを感じる』
と言うメッセージをくださった
クライアントさんに、
そのソワソワザワザワの奥にあるものを
尋ねたら返ってきたのは、
こんな心の声でした…
春になると感じる
ソワソワザワザワした
不安で怖い気持ちの中にあったのは、
＞小さい頃から、卒園、入学、クラス替え、
＞あとは、たった、一週間の入院、
＞とにかく環境の変化が、怖かった気がするのです。
今感じているソワソワザワザワが
小さい頃からあった記憶…
そして、
＞不安で仕方がないのに、
＞お母さんに弱音を吐いたら怒られる、
＞泣いたら怒られる、
＞助けてなんて言ったらダメ、
＞そんな自分は、
＞居てはいけない。
＞不安でたまらなかった。
＞お母さんに聞いてほしかった。
確かにあったソワソワザワザワを
自分の外に出すと怒られるからと、
必死に抑えては、
自分の中に抱え込んできた記憶…
不安な気持ちも怖い気持ちも
確かにあるのに、
出してはいけない！
感じてもいけない！と、
必死に「ない」ことにしては
自分の中に押し込めてきたから、
その押し込んできた感情が
「私」の中で反応し続けては、
何度も同じような場面で
ソワソワザワザワを
繰り返してしまうんですよね
だから、
それまで見ないようにしていた
心の奥を覗いていくと、
そのソワソワザワザワを引き起こす記憶と
一緒に見つかるのは、
＞ここまで書いたら、
＞感情が溢れてきました。
必死に抑え込んでは
ずっと心の奥に抱え続けてきた
不安や怖い気持ち…
その感情を
「私」の中から出さないまま
抱え続けていることが
くり返す「問題」を
引き起こしているので、
その感情を見つけることができたら、
こんな風にしっかり感じて
言葉にして出してあげることで、
「私」の中から出してあげる…
「問題」に感じる
ソワソワザワザワは、
心の中で未消化のまま抑え続けている感情を
しっかり消化するために起きているので、
こんな風にして
ソワソワザワザワの奥にある
感情を感じてあげると、
「問題」が解消していくんですよ
「私」の中にある未消化の感情を
見つけてあげることができ、
スッキリするまで感じて消化してあげられた
こちらのクライアントさんに
どんな変化が起きたかと言うと…
長くなってきたので、
次に続きます。
卒園式とっても楽しかったです‼️ ～環境の変化によるソワソワザワザワは解消できる！
「いい子にならなければ…」のまま
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり