前回、前々回と
夫婦ゲンカシリーズが続いていますが、
参照
「子どもの前で、夫婦ゲンカをすることは良くありません」…育児本の情報を大事にしすぎていませんか？
参照子どもの前で夫婦ゲンカしたり怒鳴ったりするから、ビクビクした子になってしまう…と不安なママへ
では、
『子どもの前で
夫婦ゲンカをすることは良くない』と
頭ではわかっていながら、
「子どもの前で怒鳴ったら
怖くてビクビクして顔色をうかがうような子に
なるんじゃないか」と不安に思いながらも、
夫婦ゲンカしたり怒鳴ったりする
自分を止められないのはどうしてなのでしょう
そこには、
こんな理由があるんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
それは、
夫婦ゲンカしたり怒鳴ったりすることに
メリットがあるから
…
いやいやいやいや。
夫婦ゲンカなんて嫌な気持ちになるだけだし
怒鳴った自分を責めてしまうし、
デメリットばっかりで
メリットなんか１つもないけど
そう思うかもしれないね…
その気持ちはよくわかる！
だけど、
人はメリットがあるから
そうすることを選んでいるので、
そこには必ずメリットが隠れているんです
じゃあ、
そのメリットを知るには
どうしたらいいかと言うと、
自分自身にこう聞いてみる。
夫婦ゲンカや怒鳴ることをやめたら
「私」はどうなりそう？
あなたの中からは、
どんな答えが返ってきますか
もしかしたら、
怒鳴ることをやめたら、
私に目を向けてもらえなくなりそう。
バカにされて見下されそう。
逆に怒鳴られそう。
言いたいことがなにも言えなくなりそう。
夫婦ゲンカをやめたら、
夫とのコミュニケーションがなくなりそう。
つまらなくなりそう。
構ってもらえなくなりそう。
そんな答えが返ってくるかもしれません…
それこそが、
夫婦ゲンカしたり怒鳴ったりすることを
やめられないでいるワケ（メリット）ということ
ちなみに私は、夫婦ゲンカすることで
言いたいことを言えるメリットと
言い合える（＝構ってもらえる）メリットを得ていた人。
そしてその奥にあるのは、
どうせ私は、目を向けてもらえない人。
どうせ私は、バカにされて見下される人。
どうせ私は、静かにしていたら怒鳴られる人。
どうせ私は、言いたいことを言ってはいけない人。
どうせ私は、コミュニケーションをとってもらえない人。
どうせ私は、ケンカのような刺激を楽しむ人。
どうせ私は、構ってもらえない人。
そんなセルフイメージ…
だから、
夫婦ゲンカをやめたい！
怒鳴る自分を変えたい！と思うなら、
このセルフイメージを
手放して書き換えていけばいいんです
じゃあ、
そのセルフイメージは
どうやって手放して書き換えていくのか…？
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり