感情を感じる1日　～mamaマス東京16期基礎3日目

あなたは、

マイナスの「感情」を感じていますか

怖い、悲しい、寂しい…

そんな一次感情を感じたくなくて、

それらを感じる代わりに自分を責めてはいませんか

怒ったり笑ったりしてごまかしてはいませんか

いつまでも苦しかったり、

「問題」を繰り返してしまったりするのは、

その「感情」を抱えたままでいるからなんですよ…

参照問題解決の近道は…

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

昨日は、

mamaマス東京16期に

アシスタントお手伝いとして参加させていただきました

基礎3日目の講座は、

ヨガで体を緩めながら

長年心の奥底に閉じ込めてきた「感情」を、

みんなと一緒に迎えにいく日…

実は、私自身、

このヨガの講座は初めての参加。

アシスタント時は、

地元山形で開催のコチラに参加するために、

お休みをいただいておりましたの…

話には聞いていたのだけど、

ヨガと組み合わせることで

あんなにも感情が出やすくなるんだと、

感動でいっぱいの感情を感じる1日でしたよ

午前中は、

とも花ちゃんのヨガ

心と体は繋がっているので、

ヨガで体を緩めていくと、

心も緩んで、

感情を出しやすくなるんです

怖い、悲しい、寂しい…

そんな一次感情を抱えては

ギュッと縮こまっている体を、

自分のペースで、

自分のタイミングで、

じっくりと自分の体に意識を向けながら

ゆるめていく時間…

mamaマス生の後方で

ちょこちょことヨガに参加させてもらっていた私は、

最後の背中を合わせるワークで、

フッと湧いてきた私の気持ちを声に出しては

図らずも号泣…

また一つ、

私の中にあったヨワヨワの本音を

見つけさせてもらったワークでした。

きっとこれは、

相手がお姉ちゃん的存在の白ともちゃんだったからだな…

白ともちゃんめ～ww

あたたかく受け止めてくれてありがとう( *´艸｀)

そして午後からは、

緩んだ体でグループになったみんなと一緒に

小さい頃に心の奥底に閉じ込めた「感情」を

見つけに行くワーク…

その怖いも

悲しいも

寂しいも、



小さい頃のあなたにとっては、

大きすぎて抱えきれなかったよね…

本当は目の前のその人に受け止めて欲しかったのに

遠慮して言えなかったね…

迷惑かけたくない、大変な想いをさせたくないと思っては

1人で頑張ってガマンしてきたんだよね…

ワークをシェアしながら

感情を感じては出していくみんなの姿に、

よーーーく頑張ったねーーー！
もう、我慢しなくてもいいんだよーーー！
もう、頑張るのをやめてもいいんだよーーー！



の想いでいっぱいになり、

1人1人が愛おしくて、

想いを込めながら

ハグハグナデナデをアシストさせていただいていました

(´；ω；`)ヾ(・ω・｀)ﾖｼﾖｼ

その「感情」、どんどん出して荷を下ろしていこうね～

久しぶりのmamaマスは、

実は会場に着くまではドキドキ緊張していたのだけど、

行ってみたらやっぱり楽しくて幸せで

1か月前まで一緒にアシスタントをしていた

みんなに会えてホッとして、
 

1か月前まで受講生だった

みんなのアシスタント姿に感激して、


 

久しぶりのmamaマスの空気を、
存分に楽しませていただき、

たくさんエネルギーをチャージさせてもらってきました

とも花ちゃん、アシスタントのみんな、さやか、

受講生の皆さま、

昨日1日ありがとうございました

あなたが心の奥底に閉じ込めてしまっている「感情」に気づくヒントは、

コチラのメール講座でわかりやすくお伝えしています