昨日は東京mamaマス16期3日目の
アシスタントへ
ヨガで体にアプローチしながら
体の声を感じて心の声を感じる
【感情を感じ切る】
の回でした
感情を感じることって
心が痛かったり苦しかったりする
それを出すことはまるで
出産と同じくらいのこと
だからとも花ちゃんがこの回でいつも
「感情の出産」と説明しているんだよ
でも
「感情」の痛い怖いを感じ切ると
新しい自分が生まれてくるんだよ
この日はアシスタントはみんな感情に
寄り添っていくお産の介助をするよ
Big smile mama認定講師
アダルトチルドレンママ専門カウンセラー
白ともです
普段ママって主婦って前屈みに作業することが多いよね
胸が内側になると感情がこもりやすくなる
思考がグルグルすると脳が疲れて
体の疲れになったりする
そんな仕組みを学んで
さあ、グーンと体を開いて
伸びてて気持ち居場所やイタタと感じる
体の声に集中してあげる
そして午後からは緩んで心も開きやすくなった！
ワークを通して心へのアプローチ
でもね大人になっても無視しつずけてきた
さみしさ、悲しさ、怖さは
誰かに我慢を強いられていたり
批判されそうで怖かったり
嫌われそうと思っていたり
感じることすらただ怖かったり
それを一つずつどうして怖いんだろう
をちゃんと見つめてあげて
誰かに寄り添ってもらいながら
感じても大丈夫なんだ
その気持ちに気づいても良かったんだ
を仲間やアシスタントに寄り添ってもらって体験
「いっぱい我慢させてたんだね」
「感じる価値もないって我慢させててごめんね」
小さな私に気づいてあげる
16期受講生の彼女が前回2日目に
自分で心を開いて一人で感じることが
怖かったけれど苦しい記憶に向き合った
体験をブログで書いてくれました
感じてみようと小さな私に声をかけても「言葉」
結論が欲しかったわけでなくて、怖かったこの感情を一緒に感じてほしかったんだ。。。
一人でできなかったのは、こういうことだったんだ
ヒイカ大王さんがその時のことを
手書きのイラストに！ありがとう、嬉しい♡
一人で向き合うことが怖いことも
一人で感じることできない気持ちも
人の中で癒されていいんだよ
自分が向き合うことを諦めなければ
いつからだって自分は新しい自分になれる
参加者さんに大好評 残２席
お申込はお早めに！
【白ともmamaのためのマスオープンカウンセリング募集】
日時： 11月8日（金）
10:00～12:00
場所：枚方市サンプラザ生涯学習センター
参加費： お気持ち
お子様連れも可能です
全国のmamaマス生も開催してます！
mamaのためのオープンカウンセリング
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