こんにちは。
この土日、家族で、お隣宮城県の秋保温泉に行ってきました
身も心もデトックス
なおです
（宮城の紅葉は、そろそろ終わりー
）
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前回の記事の続き。
「嫌い」って思ってもいい、
「嫌い」って言ってもいい、
を許可したら、そんな現実が訪れた話。
…の前に、「嫌い」を出すための「怒り」について、気づいた話。←ｵｲｯ
（コレ大事ー！＼_(･ω･`)ﾃｽﾄﾃﾞﾙﾖｰ!）
相変わらず続いている、mamaマス同期とのメーリス
その中で、同期の発した一言が、「私を挑発してんのか？」と感じて、
モヤモヤとした「なんかイヤ」な気持ちになった。
「なんかイヤ」な気持ちになったから、「しばらくメーリスは見ないようにしよう」と思った ワケ。
だけど、今回は、前回の「怖い」と同じように「なんかイヤ」な気持ちと向き合ってみた。
そしたら出てきたのは、
その「挑発された」ように感じた一言が、
昔、お父さんが自分の考えを私に押し付けたのと同じように感じて、
その同期が自分の考えを私に押し付けてくるように感じたからの、
「なんかイヤ」だった。
そこには、
考えを押し付けんなよ！
どうして押し付けんのよ！
やめてよ！
あー、もう、
その手には乗らない。
絶対乗らない。
お前の期待には応えないよー。
って言う、「怒り」が渦巻いていた。
あー
そう言うことかー
だから私は「拗ねる」んだなー
って、気づいたよね…
だって私は、「なんかイヤ」だから、「メーリスは見ない」って、逃げようとした。
それってつまり、「怒り」から逃げようとしたってことだもんね…
思い返せば、
私は今まで、そんな風に「なんかイヤ」な気持ちになると、無言になるワケ
無言になって、「私の怒りを察してよ」って拗ねるワケ
「怒り」を感じているのに、外に出さないで、無言で拗ねるワケ
外に出さないってことは、「怒り」に思いっきり❌してるってことだよね
＞「怒り」も大事な自分の一部なのに…
＞どんな感情でも、私の中から湧いきた「感情」で、ただそれだけなのに…
＞「怒り」を感じることで、自分が不快な気持ちになったとしても、その感情に良いも悪いもないのに…
（コチラのブログより抜粋。リブログ先のとも花ちゃんのブログも、ぜひ読んでみてくださいね
）
）そんな風に、
自分では、出してるつもりだった「怒り」に実は❌して出していなかった（出すとしても対象が限られていた）ことや、
今生じてきている「怒り」に蓋しようとしていることをしっかりと認識した。
イライラするし、周りに当たり散らすこともあるから、「怒り」を出してると思ってたけど、私の中に「怒りがある」と思っていたけれど、
無言の怒りだったり、
出す対象が限られていたってことは、
「怒り」を認めてないのと一緒なんだよね…
そんな風に「怒り」を認識したから、その「怒り」を出そうかな、と思った。
メーリスに書こうかな、と思った。
だけど、
私が「怒り」を出したら、
私はその同期のことを嫌いになる。
そして、私もその同期に嫌われる。
せっかく仲良くなったのに…
せっかく夜中何時間も長電話できる仲になったのに…
その同期を嫌いになりたくない。
その同期に嫌われたくない。
失いたくない！
そんな、
「嫌われそうで怖い」気持ちに負けて、
同期を失うのではないかと言う「怖い」に負けて、
私は「怒り」を出さずに、
1人モヤモヤとしながらも、
いつものように、
「怒り」の気持ちに蓋をした
だけどもね、
やっぱり、1回認識すると、それを出す機会が訪れるワケで…
それは、また次のブログにでも
【お知らせ】
心屋認定講師のとも花ちゃんとmamaマスを卒業したての私達が、
私は、カウンセリングのブースを出展します
（満員御礼
お申し込みをありがとうございます）
ワークショップ＆mamaフェス in 東京 詳細
日時12月19日(火)
10：00～12：00 ワークショップ
12：00～13：00 ランチタイム
13：00～15：00 mamaフェス＊
10：00～12：00 ワークショップ
12：00～13：00 ランチタイム
13：00～15：00 mamaフェス＊
＊午後のmamaフェスは、午前中のワークショップにお申し込みされなくてもご参加頂けるようになりました。
場所
東京・大井町
ワークショップ参加費
10,000円
ワークショップの詳細とお申し込みとも花ちゃんのブログで受け付け中
東京mamaフェスのブース紹介とお申し込み
コチラのブログから受付中
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました
おわり