池田慎吾さんと、YouTubeのコラボ対談を収録しました！

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

 

昨日は、心理カウンセラーの 池田慎吾さん（しんちゃん）と、YouTubeのコラボ対談を収録しました。

 

 

 

しんちゃんは、看護師（精神）、教師（精神・心理）の経験を経て、現在、心理カウンセラーをしています。

 

しんちゃんのYouTubeチャンネル「心が楽になるTV」では、心理学の理論をわかりやすく解説しています。

 

▼「心が楽になるTV」

https://www.youtube.com/@TV-uf2kf

 

 

 

昨日は、3本の対談動画を撮りました！

 

1本目のテーマは「こんなことでカウンセリングに行っていいの？」です。

カウンセリングに来られる方の中には、「自分の悩みなんて大したことないし」「まだ整理できていないから相談しづらい」と思って、ずっと我慢していた方がすごく多いです。

でも、カウンセリングって、頭の中を整理できていない状態で来てもらって、大丈夫です。

むしろ、カウンセラーと話しながら整理していくのがカウンセリングなので、「相談していいのかな」と迷っている時点で、もう相談していいタイミングなのです。
 

しんちゃんとその話をしていたら、お互い「そうそう」ってうなずく場面が何度もありました。
 

 

 

2本目は「自己肯定感を上げるには？」。

自己肯定感を上げようとがんばればがんばるほど、しんどくなってしまうことがあります。

子どもの頃に「そのままの自分で大丈夫だよ」と受け止めてもらえなかった経験があると、大人になっても自分を認めるのが難しくなることがあります。

そういうときは、大切な人にかけるような言葉を、自分にもかけてみること。

 

そして、自分だけでは難しいときは、信頼できる人やカウンセラーに話を聞いてもらうこと。

この両方を持っておくのが大事だよね、という話をしました。

 

 

3本目は「人間関係の距離感」。

カウンセリングで一番多い相談は、やっぱり人間関係のことです。

特に、親子関係や職場の人間関係のように、簡単に離れられない関係で苦しんでいる方が多いです。

物理的に距離を取れなくても、心の中での距離を取ることはできます。

 

そのためには、自分がなぜその関係にしんどさを感じているのか、自分の本当の気持ちに気づくことが大切。

しんちゃんとは、こういう話を現場の実感を交えながらできるので、収録しながら私自身も「あ、そういう伝え方もあるんだ！」って発見がありました。

 

たのしかったな！

 

 

 

昨日撮った動画は、それぞれのチャンネルで編集して公開するので、同じテーマでも仕上がりがちょっと違うと思います。

 

公開したらまたお知らせしますね。
私のYouTubeチャンネルはこちらです。

 

▼公認心理師いがぐりこの人間関係がラクになる心理学
https://www.youtube.com/@iga-gurico

 

しんちゃんのYouTubeチャンネル「心が楽になるTV」もぜひチェックしてみてくださいね！

 

▼「心が楽になるTV」

https://www.youtube.com/@TV-uf2kf

 

栗林あや（いがぐりこ）でした！

 

 

 

 

▼現在受付中です！▼

 

 

何度も繰り返して抜け出せない悩みに

根本原因解決カウンセリングのご予約はこちら