心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
悩みがあるのに、誰にも話せない。
「こんなことで悩む自分がおかしいんじゃないか」って、自分を責めてしまう。
そういうこと、ありませんか？
ありがたいことに、最近はYouTubeをご覧くださった方から、
毎日のようにカウンセリングのお申し込みをいただいています。
ご感想のご紹介がなかなか追いつかなくなってきたので・・・
今日は、カウンセリングにいただいた、うれしいご感想を3つ、ご紹介させてください。
【根本原因解決カウンセリング】じっくりコース（90分）
くろげざる様より
できない理由じゃなくて、どうしたらできるか、考える勇気をもらった気がします。
できることを１つずつ。
実体のない怖いことを、怖いことを体験することで、実在させてみて、何か見えるものがあるかもしれませんね。
一緒に時間を共有していただけたこと、嬉しかったです。
ありがとうございました。
マンツーマンサポート
匿名希望さまより
心でモヤモヤしていた事を言葉に出来て、それを受け止めて貰えてとてもホッとしました。
自分思ったり感じたりしていることを、まずは、それを思ったり感じていいなと思えました。
【FAP療法】初回面接（50分）
匿名希望さまより
初回面接でしたが、話を聞いてもらうだけでも、こんなに心が楽になるんだ、ということに驚きました。
なかなか身近な人に話しにくい相談事だったので、話すだけでもすっきりしました。
また、悩むたびに「私はなんて心が狭いんだろう」と思ったり、「こんな風に考えてしまう私はおかしいんじゃないか」と自分を責めてしまうのですが、
お話を聞いてもらっている間に「そんなに自分を責めなくていいのかもしれない」と思えたり、「この悩みや苦しさはどうにかなるのかもしれない」と希望を持つことができました。
2回目を近いうちにぜひ受けたいと思います。
みなさま、ご感想をありがとうございます。
メニューはそれぞれ違いますが、どの方にも共通していたのは、
「安心して自分の気持ちを話せた」ということでした。
話を聞いてもらうだけで心が軽くなったり、
モヤモヤを言葉にしたらホッとしたり、
「できない理由」ばかりだった頭が「どうしたらできるか」に切り替わったり。
カウンセリングって、何か特別なことをするイメージがあるかもしれません。
・・・でも実は、自分の気持ちを安心して話せて、
それをちゃんと受け止めてもらえて、
自分だけでは気づけなかった見方や選択肢をもらえる。
それだけで、気持ちが変わることがあります。
「こんなことで相談していいのかな」って思っている方ほど、
話したあとに「来てよかった」っておっしゃることが多いです。
もし今、誰にも話せない気持ちを抱えているなら、
よかったら、話しにきてくださいね。
お待ちしています。
カウンセリングのご案内はこちらからご覧くださいね。
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栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに