些細なことで怒ってしまう。
器が小さいからじゃなかった
【公認心理師が解説】
些細なことでイライラする。
「こんなことで怒るなんて、私は器が小さいんだ」
…って、怒ったあとに、自分を責めてしまうこと、ありませんか。
些細なことで怒ってしまうのは、
あなたの器が小さいからじゃありません。
感謝が足りないからでもありません。
この動画では、
些細なことで怒ってしまう本当の原因2つと、
イライラを根本から減らす方法を1つお話ししています。
▼ この動画で話していること
・日常で気持ちを飲み込み続けると、「感情の容量」がいっぱいになる仕組み
・怒りが「本来の相手」ではなく「安全な相手」に向かう理由
・感情が溢れなくなる、1つの行動
▼ こんな方におすすめ
・些細なことでイライラして、そのあと自分が嫌になる
・家族に対してだけ怒りっぽくなってしまう
・怒ったあとに「器が小さい」と自分を責めてしまう
・最近なんだかイライラが止まらない
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