ずっと気が休まらない。
原因はまさかの「恐怖」でした
【公認心理師が解説】
朝から夜までずっと気が休まらなくて、力の抜き方がわからない。
休みたいのに、休もうとすると
「サボってる」「だらしない」って気持ちが湧いてくる。
この動画では、
ずっと気が休まらない本当の理由と、
少し気が楽になる方法をお話ししています。
▼ この動画で話していること
・「ちゃんとしなきゃ」の声が止まらない理由
・「ちゃんとしていないと居場所がなくなる」という恐怖の仕組み
・休む＝サボりに自動変換される仕組み
・「今、何が怖い？」と聞くだけで変わること
▼ こんな方におすすめ
・ずっと気が休まらない
・休むとサボってる気がする
・手を抜くのが怖い
・「ちゃんとしなきゃ」が頭から離れない
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動画はこちらです↓
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