みんなが私の悪口を言ってる気がする。気のせいだって分かってるのに止まらない時の対処法【YouTu

みんなが私の悪口を言ってる気がする。

気のせいだって分かってるのに

止まらない時の対処法

「みんなが私の悪口を言ってる気がする」
・・・それ、考えすぎじゃありません。

心の「受信範囲」が広がりすぎて、
関係ない情報まで「悪口」に変換してしまっているだけ。

その仕組みと、確かめたくなる衝動の止め方を2つ話しています。

▼ この動画で話していること

・「悪口言われてる気がする」は考えすぎじゃない。心の受信範囲が広がりすぎている

・過去に排除された経験が、脳の警戒モードを敏感にしている

・「確かめたい衝動」が不安を育てている仕組みと、2つの止め方

▼ こんな方におすすめ

・職場やグループで「私のこと言ってない？」が頭から離れない方

・LINEの既読や返信速度が気になって何度も確認してしまう方

・「考えすぎ」と分かっているのに不安が止まらない方

・人の笑い声や沈黙に過敏に反応してしまう方

新しいYouTubeの動画を投稿しました！

動画はこちらです↓

https://youtu.be/BZQvyOnwNY0

ぜひみてね！