注意されると全否定に感じる。
繊細だからじゃない本当の理由
【公認心理師が解説】
ちょっと注意されただけなのに、
「自分は全部ダメだ」と感じて、ショックを受けてしまう。
頭では「行動への指摘だ」とわかってるのに、
体も心も全否定された気がして、落ち込んでしまう。
なぜそうなるのか、本当の原因2つと、
その瞬間にできる対処法を1つお話ししています。
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「言ってみる」ことで心のブレーキをはずす
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