終わったことなのに腹が立つ。
何年も前の怒りが消えない本当の理由
【反芻思考の心理学】
何年も前のことなのに、
急に思い出して腹が立つことはありませんか？
それ、あなたの性格のせいじゃありません。
脳がやっていることです。
終わったはずの怒りがよみがえる2つの理由と、
思い出した瞬間にできる対処法をまとめました！
▼この動画でわかること
・過去の怒りが何度もよみがえる脳の仕組み
・「忘れよう」「水に流そう」が逆効果になる理由
・思い出した瞬間にできる対処法（2つ）
▼こんな方におすすめ
・終わったことなのに怒りがよみがえって止められない
・昔の嫌な人を急に思い出してイライラする
・寝る前に嫌な記憶がフラッシュバックのように浮かぶ
・「いつまで引きずってるんだろう」と自分を責めてしまう
・許せない人がいるのに、忘れ方がわからない
思い出して腹が立ったら、まずこの一言だけ言ってみてください。
「あ、また来たな」
新しいYouTubeの動画を投稿しました！
動画はこちらです↓
ぜひみてね！
チャンネル登録してくださると嬉しいです！
▼YouTube【公認心理師いがぐりこの人間関係がラクになる心理学】はこちらです！
https://www.youtube.com/@iga-gurico
ではまたYouTubeでね！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
無理なく楽しんで投稿を続けるコツ教えます
現在募集中の講座・イベントのお知らせ
＞＞【メール講座】「イヤな気持ち」を５ステップで吹き飛ばす！ 思い通りに生きる人のメール講座
ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。
＞＞【メール講座】自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座
