ここ最近、カウンセリングで
「気持ちが落ち着かない」
「人との距離感がむずかしい」
そんなお話が続いています。
表向きはいつも通り過ごしていても、
急にしんどさが出てきたり、同じ悩みをぐるぐる考えてしまったり。
こういう波って、誰にでもありますよね。
私もあります。
少しでも気持ちが整うきっかけになったらいいなと思って、
今週末、コバさんと一緒に、心理の講座を開催します。
＞＞日常で使える「心の整え方」3時間講座 詳細とお申し込みはこちらです
講師は小林威之（コバ）さんで、
私はアシスタントとしてサポートに入ります。
会場でもオンラインでも参加できて、
後日動画でも見られます。
今の生活に合わせて、取り入れやすい形を選べます。
今回のテーマは「日常で使える、心の整え方」です。
悩みやしんどさがこじれやすくなる理由や、
気持ちが落ち込みやすい背景を、
できるだけわかりやすい言葉でお話しします。
心理学が初めての方でも入りやすいように、座学で進めます。
無理に話す必要はありません。
誰かとシェアしなくても大丈夫です。
「聞きたいところだけ聞く」でも、ちゃんと持ち帰れる内容にしています。
無理に話す必要はありませんし、
誰かとシェアしなくても大丈夫です。
「聞きたいところだけ聞く」でも
十分伝わる内容にしていますので、
安心して参加してくださいね。
ここからは、
どんな方に向いているかをまとめておきます。
【たとえば、こんな方に向いています。】
・自分の悩みを落ち着いて整理したい方。
・人間関係で気を使いすぎて疲れやすい方。
・気持ちのクセや思い込みに振り回されやすい方。
・同じパターンで悩み続けてしまう方。
・家事や仕事で気持ちの余裕がなくなりがちな方。
・心理の学びは初めてだけど興味がある方。
・日常に取り入れられる心の整え方を知りたい方。
【こんなことを学べます】
・日常の人間関係や恋愛に安心感が生まれる
・パートナーや大切な人との距離感が整いやすくなる
・悩みのパターンが客観的に見えやすくなる
・自分に厳しすぎるクセがゆるむ
・考えすぎのループから抜けやすくなる
・生活の中で使える「心の整え方」が身につく
当日は、
心がどんなふうに反応しているのか、
なぜ悩みが繰り返されるのか、
一つずつ順番に扱っていきます。
気持ちを軽くするための視点や
考え方も盛り込んでいく予定です。
小さなワークもありますが、
強制ではありません。
聞いているだけでも
自然と理解が進むように作っています。
「最近モヤモヤしやすい」
「年末に向けて心を少し整えておきたい」
そんな軽い理由でも大丈夫です。
会場・オンライン・動画のどれでも参加できますので、
無理のない形を選んでくださいね。
日常で使える「心の整え方」3時間講座
【開催概要】
開催日時：
2026年2月21日(土) 13:30〜16:30
開催場所：
・会場：JR大崎駅徒歩8分（お申込み後に詳細をご案内します）
・オンライン（Zoom）
・動画視聴も可能
参加費：
・一般の方：22,000円（税込）
・以下の方は割引になります：11,000円（税込）
心屋塾マスターコース卒業生
コバ・いがぐりこのカウンセリングスクール受講生
ジャージコバ起業支援スクール（プロ・スタートアップ）卒業生
【参加特典】
★今回の3時間講座にご参加の方は、3月に開催するカウンセラー養成講座「コバぐりマスターコース」のお支払いから、今回の講座代を全額差し引きさせていただきます。
＞＞日常で使える「心の整え方」3時間講座 詳細とお申し込みはこちらです
★前回開催のレポートはこちらです
https://ameblo.mom/iga-gurico/entry-12949974901.html
★前回参加してくださった方のご感想
「直接お会いして、身体を通してお話を聴けたのが良かったです」
「『あ〜あれで良かったんだ〜』とホッとできた瞬間がありました」
「現状の不可解さに気付くためにも『一旦手放す』ことが大切」
「zoomではなく、リアルはやっぱり大事ですね。出会いに感謝！！」
気持ちの扱い方を少し知るだけで、
日々のしんどさがやわらぎやすくなります。
今のタイミングで、心を少し整えておきたい方にも向いている講座です。
コバさんと一緒に、当日お会いできたらうれしいです。
＞＞日常で使える「心の整え方」3時間講座 詳細とお申し込みはこちらです
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
無理なく楽しんで投稿を続けるコツ教えます