「内気な私」が開いた年末のお話会が、最高にあったかかった件

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

今日「2025年を振り返る・内気な私のお話会」を開催しました。

年末のお忙しい中、

時間を作って参加してくださったみなさま、

本当にありがとうございました！


こういうことを言うと意外かもしれませんが、

私はもともと「みんなで自由に雑談しましょう」みたいな場が、

すごく苦手なタイプです。

だからこそ、

「それでもやってみたい」

「自分も一歩進みたい」って思って、

このお話会を続けています。



で、今日の会なんだけど……

私の中ではもう、

しみじみ「やってよかったなぁ」って思える時間になりました。


最初は自己紹介から始めて、

今年ハマったこと、買ってよかったもの、

近況などを話していったのですが、

そこから自然に話が広がっていって。

健康や運動の話（ラジオ体操、水泳、ピラティス、更年期のこと、体調のこと）にもなったし、

人間関係の距離感や、孤独感、SNSとの付き合い方みたいな

「普段はなかなか言いづらい話」にも、ちゃんと触れられた気がします。



不思議なのは、テーマはバラバラなのに、

会の空気はずっと一貫していて。


みなさんが何度も言ってくれて

私も心からそう思ったのが、

「無理しない」

「自分のペースでいい」

「合わない場所に、がんばって自分を合わせなくていい」

ということでした。


こういう言葉って、

よく見る「いい言葉」にも聞こえるけど、

実際に経験してきた人が、

ちゃんと自分の言葉で話すと、

全然ちがう重みがあるんだよね。

今日の時間は、まさにそれがあったなぁと思います。


途中、私が普段やっている

「過去の自分に寄り添うイメージワーク（インナーチャイルド的なもの）」

の話も少しさせてもらいました。

あれは、文章や動画だけだと誤解されやすいところもあるので

普段はあまり言ってないことなんけど、

 

今日はお互いの空気を感じながら話せたので、

私自身もすごくありがたかったです。



そして最後は、

それぞれの「来年、やってみたいこと」を言葉にして終わりました。


大きな目標じゃなくてもいい。

ほんの小さな一歩でも、

口に出すとちゃんと「始まる」感じがします。



今日の会が、参加してくださったみなさまにとって

「今年をやさしく締めくくれて
　来年に向けて気持ちが少し整う」

そんな時間になっていたら、とても嬉しいです。



早速、参加してくださった方から、

ご感想をいただきました！

 

 

 

 

 

 

 

はるさん、清子さん、YSさん、ご感想嬉しいです！

ありがとうございます

 

 

みなさま、改めて、ご参加ありがとうございました。

 

またこういう場で、

ゆるっとお会いできたら嬉しいです。

みなさまが、どうかよい年末を過ごせますように。

 

そして2026年がやさしい一年になりますように。


来年も、無理のないペースで

こういう場を続けていけたらと思います

 

 

 

栗林あや（いがぐりこ）でした！

 

 

 

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