心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
なんでもない日に、
急に気持ちがザワザワしてくることってありますよね。
いつもは落ち着いているのに、
ある日だけ感情がうず巻いて、
自分でもどう扱ったらいいかわからなくなる。
そんなときって、
ひとりでがんばろうとすると
余計にしんどくなったりします。
以前、継続カウンセリング「マンツーマンサポート」を受けてくださっていたあんず様が、
終了後しばらくして、
単発のカウンセリング（FAP療法）を受けてくださいました。
嬉しいご感想をいただいたので紹介します。
ぐりちゃん
先日はありがとうございました。
継続カウンセリングを受けてからかなり感情に振り回されることが少なくなり、落ち着いた毎日を送っておりましたが、
久々に自分でコントロールできない感情が渦巻き、辛かったのと、焦りを感じて申し込みましたが、
話を聞いてもらってからまた落ち着いた日常が戻りました。
私はカウンセリングはスポーツに近いと思っていて、レッスンを受けてもその後自分で練習を続けていくと途中で自己流のフォームになったりして習ったことを忘れてしまったりするのでその軌道修正が必要だと思っています。
私にとってぐりちゃんはまさにそっちじゃないよー、と気付かせてくれて、軌道修正してくれる存在です。
辛くなったらプロの手を借りて軌道修正してもらう、その存在がいるだけで気持ちが落ち着きます。
ぐりちゃんは圧倒的な安心感があるのでぜひ皆さんにも知ってもらいたいと思います。
実際のカウンセリング中もそうですし、何事も継続的にメッセージを発信したりしてくれるのでそれがすごくありがたかったりします。
この人がいてくれる、というカウンセラーさんの存在はかなり貴重です。
カウンセリングを受けようか迷われてる方の少しでも参考になればと思います。
あんずさま、ありがとうございます。
あんずさんが書いてくださった
「カウンセリングはスポーツに近い」という言葉、
すごくわかりやすいなと思いました。
調子がいい時期が続くほど、
いつの間にか自己流に戻っていたり、
気づかないうちに無理が積み重なっていたりします。
だから「困ってから駆け込む」だけじゃなくて、
「ズレてきたかも」を早めに整える時間があると、
日常が守られやすいんですよね。
それに、感情が大きく動くときって、
いままで踏ん張ってきた分が一気に出てきたり、
疲れがたまったことで
反応が強く出たりすることも多いです。
そんなとき、
ひとりで正解を探し続けるより、
いったん誰かと一緒に整理して、
落ち着きどころを見つけるほうが早いことがあります。
もしあなたも、
「最近は大丈夫だったのに、急にしんどくなった」
「前より落ち着いたはずなのに、たまに爆発しそうになる」
みたいなことがあるなら、
それは軌道修正のタイミングなのかもしれませんね。
何かを大きく変えなくても、
少し話して整えるだけで、戻ってくる日常ってあります。
カウンセリングは
がんばる場所というより、
ひとりで抱えすぎないための場所です。
話しながら一緒に整理して、
「いまの自分に合う形」に戻していく。
そういう時間があるだけで、安心感が増える方も多いですよ。
カウンセリングのご案内はこちらからご覧くださいね。
あんず様、ご感想くださってありがとうございました。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに