心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
先日、継続カウンセリングの
「マンツーマンサポート」（3ヶ月）を終えた
Oさん（40代・主婦）から、
あたたかいご感想をいただきました。
最初にお申し込みをいただいたとき、
「自分の気持ちをうまく伝えられるかが不安です…」
とおっしゃっていたのを覚えています。
あと、「こんなことで相談していいのかな…」
という気持ちも少しあったようでした。
でも、3ヶ月の中で少しずつ
ご自分の気持ちに目を向けたり、
怒りやモヤモヤの背景にあるパターンに気づけたりと、
とても丁寧にご自身と向き合っておられました。
今回は、そんなOさんのご感想を紹介させてください。
【ご感想の紹介】
※3ヶ月のマンツーマンサポートを終えていただいたご感想です。
掲載はご本人より、匿名・内容調整の許可をいただいています。
Oさん（40代・主婦）
カウンセリングを受ける前は、
「過去の人間関係で感じた悲しさ」がずっと残っていて、モヤモヤが晴れないままでした。
「自分のせいかも」「いや、あの人のせいだ」と行ったり来たりしてしまって、ずっとそのことで疲れていました。
申し込む前は、うまく話せるかなとか、
3ヶ月という期間が自分に合っているのか、少し迷いもありました。
でも、こちらの都合にあわせて、カウンセリングの頻度を調整していただけて、本当に助かりました。
そのときどきで話したいことを自由に話せたのが、すごくありがたかったです。
自分では「ずっと同じところをグルグルしてる気がする」と感じていたのですが、
ぐりちゃんが「ちゃんと進んでますよ」「それに気づけてるのはすごいことです」と言ってくれたことで、
自分では気づいていなかった変化があるのかもしれないと思えるようになりました。
それがすごく救いになったし、気持ちが軽くなりました。
カウンセリングの時間だけでなく、
普段の出来事をメールで送ったときにもすぐにお返事をいただいて、
「ここで話せる」と思える場所があるだけで、本当に安心できました。
怒りが強く出るときのパターンにも気づけるようになったし、
前よりも塞ぎ込む時間が減って、
「ちょっとやってみようかな」と思えることも増えてきました。
私にとってこの3ヶ月は、ほんとうにお守りみたいな時間でした。
ありがとうございました。
Oさん、ありがとうございました。
私のほうこそ、毎回のお話や、
メールでのやりとりを通して、
「安心して話してもらえる関係ってこういうことだな」って、
あらためてありがたく感じました。
この「マンツーマンサポート」では、
じっくり話せる場所があることそのものが、
支えになることも多いです。
もちろん、すぐに答えが出ることばかりじゃないし、
何かを無理に変えようとする場でもありません。
でも、
「話してみようかな」
「ここなら聞いてもらえるかも」
と思ってもらえることが、
ほんの少しずつでも、
自分に優しくなれるきっかけに
なるんじゃないかなと思っています。
ちなみに最近、
よく聞かれることがあります。
「マンツーマンサポート、次回の募集、ありますか？」
はい、あります。
次回のマンツーマンサポートは、
12月スタート。
11月15日（金）20時から募集をはじめる予定です。
今、準備しているところです。
それに先がけて、
今回ご参加くださったみなさまからいただいた感想を、
11月の募集までの間に
少しずつブログでご紹介していこうと思っています。
みなさん、匿名やニックネームでの掲載を快くOKしてくださって、
「同じように悩んでいる人の参考になれば」と書いてくださいました。
本当にありがたいです。
私は普段、話を聴く側にいますが、
こうして言葉にしてもらった経験が
誰かの心の支えになることってあるんですよね。
もし、このブログを読んでくれているあなたが、
「なんとなく気になるかも」
「私もちょっと似てるかも」って思うところがあったら、
ぜひヒントにしてもらえたらうれしいです。
マンツーマンサポートは、
1回のみのカウンセリングとは少し違って、
その方のペースや状態に合わせながら、
少しずつ進んでいけます。
私が何かを決めたり、
責めたり、変えたりするわけではなくて、
「自分のことを、自分で決めていけるようになる」ための
サポートをしています。
そのための伴走をさせてもらえることを、
すごくありがたく思っています。
次回の「マンツーマンサポート」の募集は、
11月15日（金）20時スタート予定です。
気になる方がいたら、
今後のご案内をお待ちくださいね。
引き続き、ブログでもお届けしていきます。
心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）
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