人の話を聞くのがしんどい私へ

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

 

 

自分のこと、ちゃんと見てあげられていますか？

人の話には一生懸命耳を傾けるのに、
自分の気持ちの方は、なんだかいつも後回し。

気づけば、考えすぎてグルグルしてしまって、
なんだかもう、ぐったり疲れてしまっている。

そんな毎日になっていませんか？

・「もっと上手に話を聞けたらいいのにな」

・「また感情的になっちゃって、あとで自己嫌悪…」

・「家族のことも気になるけど、自分の気持ちを受け止める余裕がない…」


人との関係性の中で、

 

「うまくやりたいのに、どうしても難しい」

 

って感じること、ありますよね。


私自身も、ずっとそんな繰り返しの中にいた時期がありました。

もし今、「自分のままで、誰かの力になれたらいいのにな」

と感じている方がいたら、

 

今回の講座のことを、

ちょっとだけ知ってもらえたら嬉しいです。

 

【9月28日スタート】

コバさんと一緒に開催する、

カウンセラー養成講座（コバ＆ぐりマスターコース）

 

今回の募集は【4名限定】の少人数クラスです。

すでに3名の方からお申し込みをいただいていて、
残すところ【あと1席】となりました。

少人数だからこそ、

ひとりひとりとじっくり向き合える濃い時間になります。
 

 

 

 

この講座では、

「すごいカウンセラー」になるための知識や資格を目指すのではなく、
まずは「自分を整える力」を土台にした関わり方を育てていきます。


だからこそ、こんな方におすすめです。

・心理学は気になっているけど、ちゃんと学んだことはない

 

・自分のことを知るのがちょっとこわいけど、変わりたい気持ちもある

 

・人の話を聞くとき、もう少し余裕を持てたらいいのにと思う

 

・家族や職場での人間関係を、もう少し整えたい

 

・昔の自分のように悩んでいる人に、いつか寄り添えるようになれたらいいな…


実際にこれまで参加された方の多くが、
こんな気持ちからスタートされていました。



過去に講座を受けてくださった受講生さんは

こんなふうに言ってくれました。

「できるかどうか不安しかなかったけど、

講座が始まってみたら、わからないままでも大丈夫って思えて、すごく安心できました。」

「いまでは、（家族の話を）聴ける私に、少しずつなってきている気がしています。」

また別の方は、

「前は、何か言わなきゃって焦ってたけど、聴くってこういうことなんだってわかってから、すごく楽になりました。」

 

「人との関わり方が、楽に変わりました。」


知識がなくても、経験がなくても、
ちゃんと日常の中で変化は起こせるんだな、って

私たちは何度も目の当たりにしています。



この講座でお伝えしているのは、

・感情との向き合い方

・苦しくなりそうなときの、心の立て直し方
 

・相手の話を、安心して聴ける自分のつくり方
 

・やさしい言葉のかけ方と、自分を責めすぎない視点の持ち方
 

・「ここまで」と言える心の境界線の作り方


などなど、実生活でそのまま活かせるものばかりです。






そして何より、コバさんと私が大切にしているのは、
この講座が「心の安全基地」であること。


「うまくできなくても大丈夫」

「わからなくても置いていかれない」
 

「話せない日があっても、ちゃんと受け止めてもらえる」

そんな安心感のある場で学べることが、

何より大事だと思っています。



これまでの講座でも、
回を重ねるごとに受講生さんたちの表情がゆるんで

声のトーンが変わっていくのを、

私たちは何度も見てきました。


「正解じゃなくて、ただの『今の私』でいいんだな」

「わからなくても、ついていけなくても、それでいいんだな」
 

「安心して戻ってこれる場所があるって、心強いな」

そんなふうに感じられる場所があるだけで、
人って自然とやわらかく変わっていきます。

 

そして、今回の講座は、これまで以上に

初心者さんに寄り添った構成になっています。

心理の知識がゼロでも大丈夫。
「気になる」だけで、参加する理由になります。


 

「でも、本当に私で大丈夫かな…？」

もしそう思っていたとしても、まったく問題ありません。

むしろ、そうやって迷える方ほど、

やさしい関わりができる方だと思っています。


私も、昔は「人の役に立ちたいのに、自分のことすら整えられない…」って、たくさん落ち込んできました。


でも、心の仕組みや、

感情との付き合い方を知ったことで、

整っていないときの自分も、

まるごと抱えていられるようになって、
ようやく人と安心して向き合えるようになりました。

 

 

 

 

もし、今この文章を読んでいるあなたが
「ちょっと気になるな」って思ってくださっているなら、
その気持ち、ぜひ大切にしてみてください。

それは、あなたの中にある「やさしさ」や「興味」が、
手を挙げている「しるし」かもしれません。



【残り1席】だけとなりました。

この1席は、もしかしたら

あなたのために空いているのかもしれません。

どうぞ無理のない範囲で、でもタイミングが合えば、
お申し込みをご検討いただけたらうれしいです。


▼講座の詳細はこちら

ご縁があれば、

あなたと一緒に半年間の学びを進められること、
心から楽しみにしています。

心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）
 

 

 

 

 

 何度も繰り返して抜け出せない悩みに