罪悪感？それはむしろ自由の証です

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

 

 

「お母さんを喜ばせなきゃ」
「お父さんを安心させなきゃ」

「あの人に文句言われないようにしなくちゃ」

 

カウンセリングをしていると

人生の中でいつの間にか

そんな思いを抱えている方が多いです。

私たちの人生には、

いつも頭の中に「誰か」がいます。

 

それは、私たちに
大きな影響を与えてきた

両親かもしれません。

 

親の期待に応えようとする気持ちは、
愛から生まれたもので、

決して悪いものではありません。

 

 

でも、大人になるにつれて、
周りの人の期待が
「こうあるべき」という重たい鎖に変わって、
 

心を縛り付けて苦しくなる瞬間が、
誰にでもあるのではないでしょうか。




私も、昔はまさにそんな状態でした。

真面目で

大人の顔色を伺うタイプだった私は、

いつも「良い子」でいることに必死でした。

 

 

私が子供の頃は、

周りに私のような

「片親で一人っ子の子供」が

ほとんどいなかった

時代と地域に暮らしていたので、

 

「一人っ子はわがままね」

「やっぱりあの家の子はおかしいんだわ」

 

周りの人から

そんな偏見の目で見られないように、

 

必死に「ちゃんとした子」を

演じようとしていました。

 

 

でも、どこかで、

「これで本当にいいのかな？」
というモヤモヤした気持ちを抱えていました。

 

 

 

それは、大人になって
今の家で旦那の実家で

同居を初めて、

ますます強く感じるようになりました。

 

例えば、

自分の勉強とスキルアップのために

宿泊が必要な時です。

憧れの場所に行って

自分の未来のために研修を受けたい気持ちと、

 

義理の両親やおばあさんに

何か文句を言われるんじゃないか、

 

それから、

心配もかけたくない

という気持ちの間で葛藤していました。



「姑に相談すれば、きっと反対されるだろうな…」
「迷惑をかけてしまうかもしれない…」

そんな思いから、

自分の気持ちよりも、

義理家族の気持ちを優先してしまって、

 

結局は自分がやりたいことを

諦めてしまうこともありました。




でも、ある日、

こんな風に思ったのです。


「私の人生なのに、

なんでこんなに周りの目を気にして、

自分の気持ちを押さえつけなきゃ

いけないんだろう？」

 

 

「誰かの顔色を窺って

自分の未来を犠牲にしたところで、

その『誰か』は

私の将来の生活や幸せを

保証してくれるんだろうか？」


その瞬間、私は、

自分の人生を生きることを決意しました。




もちろん、義両親や

家族への感謝の気持ちは忘れずに、
 

でも、これまで以上に

自分の気持ちに正直に生きようと思いました。



 

そして、実際に、

怖いけど、

自分のやりたいことをやってみたんです。


最初は、罪悪感もありました。

「家族に心配をかけているんじゃないか」
「迷惑をかけているんじゃないか」

「子供に寂しい思いをさせているんじゃないか」

そんな気持ちが、

頭の中をぐるぐるしていました。


 

 

でも、そんな罪悪感を乗り越えて、
自分のやりたいことを続けるうちに、
少しずつ気持ちが楽になっていったんです。

 

 

そして、家族も応援してくれるようになりました。

「私の人生、私らしく生きていいんだ」

そう思えるようになって、

心の奥底から、
本当に満たされた感覚を味わうことができました。



今、私は、

自分のやりたいことを仕事にしています。

「心理カウンセラー」として、

多くの人たちの心のサポートをしています。



もちろん、今も、

家族への感謝の気持ちは忘れずにいます。

でも、以前のように、

家族や義両親の期待に応えようとして、
自分の気持ちを抑え込むことは

少なくなりました。

自分の心の声を聞きながら、

自分の人生を歩んでいけるようになってきました。

 

もし、あなたが、今、

親や周りの人の期待に縛られて、
自分の気持ちに蓋をしてしまっているなら、

勇気を出して

一歩踏み出してみてください。


あなたの人生は、あなただけのものです。


親の期待から自由になって、

あなたの人生を、
あなたらしく、自由に生きてください。


そして、もし、その中で、

自分のやりたいことをやろうとした時、

あるいは、実際にやってみたとき。

 

罪悪感を感じてしまうと思います。

 

でも、

罪悪感を感じることがあっても、

それはそれで良くて、

 

その罪悪感は、

あなたが自分の人生を歩み始めた、

素晴らしい証なのです。

 

 

その罪悪感は、

 

やっと「親の価値観のレール」から抜け出して

自分の人生を

歩み始めることができるようになってきた

サインなのです。


「親に罪悪感を感じるくらい自由にやって正解」です。


そう思えるようになった時、

本当の意味で、
自分の人生を生き始めたと言えるんだと思います。

罪悪感を感じながらも、

自分を信じて、進んでいくと

少しずつ、人生は楽になりますよ。

 

 

 

 

カウンセリング行っています。

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