【無料相談】仕事で失敗をした罪悪感が拭えません。

▶︎仕事で失敗をした罪悪感が拭えません。

 

＜相談内容＞

ぐりちゃん、こんばんは✨

よければアドバイスをいただければ幸いです。

つい先日、立て続けに仕事で失敗をしてしまい、周りに迷惑をかけてしまいました。

それが尾を引いて、周りがイライラしていたらしく、私が休みの時に上司がうまく治めてくれたようです。

1週間くらい時間が経っているのに、罪悪感が拭えません。

いつも罪人の意識があるというか…もううまく切り替えて、今できることを淡々とやっていけばいいと分かってるんですけど、罪悪感がへばりついて辛いです。

ぐりちゃんだったらどう切り替えますか？

よかったら教えてください。



▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎

 

そんなことがあったのですね。

罪悪感がそんなに長く続いているのは、しんどいですよね。

休みの日に上司が治めてくれて、

（言い方は悪いですが）「ラッキー」でしたね。
 

 

もしも、それがあなたの出社日で

上司がみんなのイライラを治める様子を

目の前の間近で見ていたら、

ちょっと怖くて

目も当てなれないですもんね・・・(´；ω；`)
 

 

さて。

罪悪感について、お伝えします。


認めたくないかもしれませんが、

罪悪感って「喜び」とセットです。

これは必ずそうなっています。


罪悪感って突き詰めると、
誰かと自分の境遇を比較して
「あなたよりも私がイイ思いをしてごめんなさい。申し訳ない。」
と思っているのです。


おそらくあなたは今、

「罪」の部分にだけフォーカスしているから、
「感情の未消化」が起きて、

長引いてしまっているのだと思います。


途中で感じることをやめた感情は、

その感情を消化させるために、

何度も同じ出来事を繰り返して

途中になっていた感情を

感じ切ろうとします。（無自覚ですが）


つまり、罪悪感がそんなに長く続いているということは
もしかしたら「感じ切っていない感情」があるのかもしれません。


そしてその「感じ切っていない感情」とは、
今回の場合、

罪悪感にくっついた「喜び＝イイ思い」なのではないでしょうか。

 

例えば・・・

「上司がうまく治めてくれてラッキー！」

「休みの間にみんながなんとかしてくれてラッキー！」

「ひゃ〜！たすかった！」

「あっぶねー！給料下がるかと思ったけど、何も言われなかったぜー！」

「みんなみたいに、他人にイライラさせられる側にならなくてヨカッタ〜！」

・・・みたいな(笑)

素直に今回の出来事を見て、

ラッキー！って面はありませんか？


ずうずうしくても、

ゲスくてもいいので、

その「喜び」を素直に感じてみてください。


はっぱ隊（←知ってる？古い？）の

「YATTA！YATTA！！」の

リズムに合わせて踊っちゃうくらい、
「やった！やった！」って喜んでみてください。

今まで自分の「罪」にフォーカスした分だけ

「YATTA！YATTA！！」です。


参考になったら幸いです。

 

 

 

 

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