いがぐりこです。
本日２つ目の記事。
最近ね、わたし、
意識していることがあるのー(*ﾟ▽ﾟ*)
んとね、
例えば
不安におそわれたとき。
『子供たちを
姑に預けたんだけど、
予定より
終わるのが遅くなっちゃった。
子供たち
グズってないかなぁ？
姑に嫌味を言われるだろうか？
責められるだろうか？
ああ、早く帰らなくちゃ。
急がなくちゃ。』
そんなふうに、
『帰宅後に
こんな困ったことが
起こるんじゃないか。』
というような、
すぐ先の未来に対して
不安の妄想が湧いて、
焦ったとき。
わたしね、
こうしてるの。(*ﾟ▽ﾟ*)
＊＊＊
そのまま、
帰宅後の
妄想の世界にいるまま、
ピューッて、
さらに妄想の時間を進めて、
私はお風呂に入り終わって、
もう、布団の中。(←妄想)
「あー！
今日は帰るのが遅くなって、
心配だったけど、
子供たち、
ゴキゲンで良かった！(*´∀`*)
私が帰ったら
子供たちが駆け寄ってきて、
あんなに元気いっぱいに、
今日１日の出来事を
話してくれた。
嬉しかったなぁ。(^○^)
姑もニコニコ出迎えてくれた。
しあわせだなぁ！
ありがたいなぁ！
お義母さん、ありがとう！
子供たち、ありがとう！
わたしの不安は
取り越し苦労だった。
あー。よかった。
わたしも１日を満喫して、
すごく幸せな１日だった。
うれしーなぁ(≧▽≦)♡」
って。
妄想の中で、
不安に思ってる場面より
さらに先に時間を進めて、
『すてきな１日を振り返って
満たされている私』
って妄想をしてるの。(*´∀`*)
これが、
なんだかすごくいい感じ。
これ、すごい。(*^o^*)
そもそも、
これを始めたのは、
私が好きな
心屋 ジェニーさんのブログの
起こってほしいことはなんねっ？
を読んだ時。
ジェニーさんの記事を読んで、
今までわたし、
起こっちゃイヤな事を
あれこれと妄想していたことに
気づいたの。(･o･)！
（→それがこの時。）
でね。
不安の妄想をしてもいいけど、
(てか、癖だからやめられない)
起こってほしいことは、なんね？
って、
不安以上に、
『起こって欲しいこと』を意識する
ようになったら、
少しずつ人生の歯車が
回りだしたの。ヽ(*'0'*)ﾂ
それからというもの。
わたしは
ちょっとずつ
『起こってほしいこと』を
考えるようになって、
自分風にアレンジして、
少し前から、
上に書いた方法で
意識してやってるの。(*ﾟ∀ﾟ)♡
妄想している、
不安の場面から、
早送りでピューって
時間を進めて、
『安心満足して、
１日を振り返っている自分』
を想像するの。
妄想の布団の中で、
「あー♡よかった(*´∀`*)」
って思うの。
そうすると、
ほんとうに、
世界はすごく優しくなる。
ほんと、
感謝の言葉が
たくさん沸いてくる。
たとえ、
『姑が笑顔で出迎える』
という
【シチュエーション】が
現実にならなかったとしても、
『安心して満ち足りた気持ちで
布団に入ってる私』
は、現実になる。
おすすめだよ。(^○^)
ぜひ、ためしてみてね。
ポイントなのは、
『起こって欲しいことはなんね？』の
『起こって欲しいこと』を
＝『姑が笑顔で迎えてくれること』
には、しない
ということ。(*ﾟ▽ﾟ*)
そうではなくて、
『そんな今日１日を、
安心して
満ち足りた気持ちで、
感謝しながら
振り返っている自分』
にすること。
『他人の行動』を
期待するのではなくて、
『自分の気持ち』に
フォーカスして
コントロールするということ。
逆やでー！の法則で、
安心したいのなら、
目に見える現実に関わらず
さっさと、
妄想の中で
先に安心してしまうこと。
そんなことを
意識しております。(*´∀`*)
＊＊＊
ちなみに、
上に書いた私の不安は、
その後どうなったか。
帰宅したら、
なんと、
子供たちは家に居なくて、
じぃじと一緒に
ガス屋の子供向けイベントに
行っていた。( ﾟ∀ﾟ)
んで、
子供たちは、
お菓子とヨーヨーを
もらって帰ってきた。
姑は畑へ。
さつまいもを収穫してきた。
と、いうわけで、
私が一番乗りで
帰宅したのであった。
ズコー！！ _(┐「ε:)_
結局
不安は現実にならず、
みんなが満足して、
帰宅したのでした。(*ﾟ∀ﾟ)
すごいでしょ？
『姑が出迎えてくれる』という
シチュエーションは
現実になってないけど、
『私が安心して、
満足した１日だったなぁ、って
振り返る』
は、現実になってる。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
しかも、
じぃじに対しても
「ありがとう」って思えた(*´∀`*)
倍ハッピー。
よかったなあ。(*^▽^*)
以上、
いがぐりこでした。ヽ(^0^)ﾉ
※※おまけ※※
ワインのお供用に、
いつもよりちょっと高級な
『マスターソムリエ監修』
『ワインビネガーの酸味を効かせ、
さっぱりフルーティーに仕上げました』
と書いてある、
【ワインビネガーたこマリネ】
なる、おつまみを買ってみた。
ワクワクして開けて食べたら、
なんと。
【よっちゃんイカ】
あのまんまの味だった。。。。｡(＠Σ＠；)
なんだよー！！(；∀；)
んなら、
【酢ダコ】
って書いとけよー！！(ΦдΦ)
そうかー(@_@)
【たこマリネ】って
【酢ダコ】のことかー！！！
外国語のイメージって
スゴイ！！＼(◎o◎)／！
おわり( ^o^)ﾉ