ジャイロトニックにいってきましたぁ♡
今日は、基本的なジャイロトニックの
動きを強化👍️
先生ごめん🙇
1分までしか動画が入らないみたいで
速度速くしたらおもしろ動画になった😂
でも、先生
動画からようやく1枚切り取ってくれた
写真がこれだったよ😂
おっぴろげー😳💦
ダイナミックお産みたいな🤣
先生とかっこいいジャイロらしい動画で
映えを狙ったんだけどね
おもしろ動画になりましたが、
ジャイロトニックは難しくないよ💕
楽しいよーってことは伝わる？
楽チンそうに見えるけど
普段なかなか使わない裏ももや内もも
をこんなにストレッチしながら
ちゃんと鍛えられるのはすごい！！
自分で鍛えようとスクワットなどをしても
どうしても前ももを使っちゃいます💦
昔、ウェイトを使ったパーソナルトレーニング
をしていた時の足と今の足を比べてみた。
なんか昔の足、ゴツい💪💦
たぶん体重はこの昔の写真の方が軽い。
今は無駄な筋肉がなくなって
前ももの張りなども少なくなったかな？
その方が足がきれいに見える✨
太ももの裏側や内側がきちんと
使えていないと下半身デブに見える😭
まだまだだけど、もっときちんと使うべき
筋肉を使える体になれるように頑張る！！
おっ！最後は真面目😁