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初夏の爽やかな空が広がっていますが

気温はぐんぐん上がって猛暑日になっていますね🌞

 

 

 

 

ここ数日の気温の高さはまだ暑さに

慣れていない体には堪えましたね💦

 

気温の変化もそうですが

デスクワークが続いたり

長時間スマホを見ていたり

気がつくと肩や首がガチガチになって

頭痛まで起こしていることはありませんか？

 

 

✔　眠りが浅い

✔　朝から疲れている

✔　顔がすぐにむくんでしまう

 

 

これらの症状はパソコンやスマホの画面を

見続けることで起こる頭部のコリが原因に

なっている場合もあります🖥

 

 

頭皮は脳に最も近い場所で頭皮の緊張は

そのまま脳の緊張につながります

 

 

炭酸ドライヘッドマッサージは

緊張やストレスで硬くなっている頭部にある

3つの筋肉、前頭筋・側頭筋・後頭筋を

意識しながら緩めていくので体全体の

力みが抜けて体の内側からリラックスを感じ

呼吸も深くなります

 

 

前頭筋　⇒　眉の上から額、頭頂部へと広がる筋肉

側頭筋　⇒　顔の横、耳の横の髪生え際から頭頂部

　　　　　　咀嚼時に使う筋肉

後頭筋　⇒　首の襟足から後頭部

 

 

 

 

前頭筋をほぐして快適な睡眠

側頭筋は食いしばりを改善して

後頭筋は首や肩のコリ、眼精疲労を緩和します

 

 

また、頭皮はストレスを感じると抹消血管が

収縮して栄養が届きにくくなり抜け毛などの

トラブルにつながるので炭酸の血管拡張作用で

刺激を与えて血流を促します

 

 

 

 

 

疲れを我慢するのではなく定期的に

休ませる習慣をつけて心身のお疲れを

リセットしてあげてください

 

 

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　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました