いつもありがとうございます

宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。

 

 

台風一過のさわやかなお天気が続いていますね。

空も高くてまさに天高く馬肥ゆる秋ですね。

 

秋は松茸・栗・サツマイモ・さんま・秋なす・リンゴおいしいものが目白押し！
旬の食べ物はからだにも良いものが多いですね。

 

さんまは、タンパク質の宝庫サツマイモはビタミンCやビタミンB１

B２が豊富に含まれます。　リンゴのペクチンはおなかの調子を
整え便秘解消に役立ちます。

 

そして、このリンゴと相性がいいのがシナモンです。

 

シナモンは毛細血管を強くすると言われています。


毛細血管は年を重ねると減ってしまい肌のすみずみまで栄養が
行きわたらなくなって肌のハリがなくなってしまいます。

減ってしまった毛細血管は戻りませんが今ある血管を強くしてくれます

 

 

シナモンたっぷりのアップルパイや、カフェオレやミルクティーに

ササッとふりかければ手軽にシナモンを摂取できますね。

一日の摂取量は小さじ１パイで大丈夫です。


おいしく食べて身体もお肌も元気に過ごしましょう！！

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。