今朝起きたら、右手が筋肉痛。

今パソコンを打つ手も、毎朝のメモ書きも少々辛いのは・・・。

 

 

こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

右手筋肉痛の原因は、

昨晩「108枚連続メモ書き挑戦」に参加したからです。

昨年、初参加してすっきりしたので

今年も楽しみにしていました。

 

 

 

こちらのメモ書きは108個のお題が出ていて、

事前にプリントアウトしておくことができます。

A4用紙を108枚プリントアウトするのはけっこうな量。

ペンも途中でインクがなくなることがあるので数本用意して。

時間になるとすぐにスタートするので、遅刻はできません。

 

 

食事もお風呂もすませて、時間通りに参加しました。

参加者は300名越え！

大人数で赤羽雄二さんのもと、108枚連続メモ書きスタート。

 

 

いつもは1枚1分で書くのですが、

今回は1枚につき45秒で書いていきます。

途中、ぐっとつまって手が止まってしまったり、

書くことがありすぎて、書き終えなかったりしながら

ただひたすら書き続けます。

 

 

半分書いところで、３分休憩。

休憩後、またひたすら書き続けて108枚書き終えました。

ペンは途中インクがなくなり、３本使いました。

 

 

108枚目のお題は

「108ページA4メモを書いて、どうだったか？どういう発見があったか？」

 

ーとても充実した気分だ

ー昨年より成長できた気がする

ー大勢の人たちとメモ書きできることに感謝

ー疲れた！

 

 

これで煩悩消滅です。

おかげで良い年が迎えられそうです。

 

 

もしこのブログを読んで、メモ書きに興味がわきましたら

赤羽さんの本「0秒思考」を読んだり、

中田敦彦さんのYouTubeがお勧めです。

 

 

 

 

またclubhouseでも、毎朝７時半からメモ書きルームがあります。

一緒にメモ書きして、頭の中を全部出してすっきりしちゃいましょう。

 

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