こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

 

介護や子育てをしているとイライラすることってあります。

そしてイライラする自分を責める。

「イライラ→自分を責める」を繰り返すダブルケアの日々。

体も心も疲れているので、なかなか抜け出せません。

 

 

私はダブルケアで母を在宅介護のとき、苛立って強い口調で母に当たるのが嫌で、口をつぐんでしまいました。

口をつぐんでもイライラはするので、空気はピリピリ。

居心地のいい家、とは言えないものでした。

「このままじゃ、だめだ」とわかってはいましたが、そうするしか私には出来ませんでした。

 

 

振り返って「なぜあのとき、あんなにイライラしていたんだろう？」と考えてみました。

 

 

母の言動がイライラした➡

私の言うことを聞いてくれない➡

母のためにやっているのに➡

母のためなのに➡

母に長生きしてほしいのに➡

母がいなくなるのはイヤ➡

母がいなくなるのは怖い・・・

 

 

私は母のために言っているのに言うことを聞いてくれず、そんな母にイライラしていました。

そのイライラの底には母を失うことへの恐怖があったことを、振り返ってみて気付きました。

これって、愛なのかな？

 

 

母が亡くなって10年以上経ちますが、ようやく振り返って考えることが出来ました。

そして少しだけ、ひどい自分を許せて、心が軽くなった気がします。

 

 

～介護や子育てでイライラのループにはまっている人たちへ～

 

イライラするのは当たり前ととらえ、余裕があるときにイライラの原因を考えてみてはどうでしょう。

イライラの素（もと）に、私のように怯えている自分を見つけるかもしれません。

本当の気持ちがわかると、イライラする自分を責めることがなくなるかもしれません。

 

 

これは、すぐにできるものではありません。

私はまだかかりそうです（苦笑）

 

 

ゆっくりと、余裕のあるときに、思い出してみてくださいね。