こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

今日の札幌は、午後から雨が降っています。

雨の音を聞いていると、どうしても眠くなってしまいます。

予定がないので、毛布を出してきてお昼寝することにしました。

 

 

昼間に毛布にくるまって、雨音を聞きながらウトウトしている時間が好きです。

私にとって、とても贅沢な時間の過ごし方です。

お昼寝タイムを過ごせるなんて、今の私は恵まれているな～と思います。

 

 

ダブルケアのときは、雨音や昼寝を楽しむことは出来ませんでした。

立っているのがやっとの状態で、時間のある時に横になりながら家事とかをこなしていました。

体力にも気持ちにも、余裕がなかったんです。

だからなおさら、雨音を聞きながら昼寝をする時間が持てることを愛おしく思えるのかもしれません。

 

 

今は先行きの見えない恐れや不安が広がっています。

そんなときこそ、昼寝は難しいかもしれませんが、雨音に耳を傾ける時間があっていいと思うんです。

深呼吸して、まわりの自然の音に耳を傾けて、ちょっと恐れや不安から離れてみてください。

癒される音がみつかると手軽な息抜き時間が作れますよ。