こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

一日なにもしていないのに、なんだか疲れている。

そんな日が続いていて、何が原因なのか考えてみました。

一日の行動を振り返ると、今までより断然多くの時間を占めているものがありました。

スマホやパソコンを見ている時間です。

 

 

セミナーや講座、打ち合わせの他にも、空いてる時間にはいつもスマホやパソコンを見ているんです。

これではいけないと思い、意識的に離れることにしました。

 

 

とりあえず、今日は体を動かして作業しようと台所へ。

以前から片付けようと思っていた棚を整理していると、白玉粉を発見しました。

昨年の十五夜に作るつもりで買った白玉粉です。

ちょうどゆであずきの缶詰もあったので、片付けは後回しにして今日のおやつを作ることにしました。

 

 

白玉粉の袋の後ろに作り方が書いてあります。

粉を水と混ぜて、まとまったらあめ玉の大きさに丸めてゆでる。

水にさらして、小豆をかければ、あっという間に完成です。

後片付けを入れても30分足らずで出来上がりました。

 

美味しく出来ました♪

 

 

スマホやパソコンばかり見ていると、体を動かしていないのにとても疲れてしまうことがわかりました。

今日は半日ネットを見ずに、おやつを作って元気回復！

今後は意識的にネットを制限しなくては、と思いました。