こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

ダブルケアの当事者と経験者にアンケートをとった結果、『ダブルケアで負担に思うこと』の第1位が『精神的にしんどい』でした。

（２位は身体的、３位は経済的にしんどい）

なかなか目に見えないので『精神的にしんどい』は、経験してみないとわかりにくいことです。

ダブルケアラー（ダブルケアの当事者）自身も自覚していないかもしれません。

 

 

私の場合、アンケート結果をみて初めて「精神的にしんどかった」ことを自覚しました。

アンケートで知り「あ～～、そうだったんだな」となぜかホッとしたのを覚えています。

 

私は誰かの手を借りることを考えずにいました。

もし声を出して「助けて」と言って拒絶されたらと考えると、声を出すことに臆病にもなっていました。

誰かが気付いてくれるのを待っていたかもしれません。

でも自分で声を出さないと周りは気付かないものです。

 

 

ダブルケアの最中、私は精神的に誰かの手を借りたかったんだ。

いつも張りつめていた自分に寄り添ってくれる人が欲しかったんだ。

 

 

そのことがわかった私だから、現在ダブルケアで頑張っている人に伝えたいです。

『精神的にしんどい』ことを「そんなこと」と思わず、自覚して声に出してみましょう。

最初に自分自身があなたを助けてくれます。

そして次に手を貸してくれる人がきっと現れると思います。

 

 

介護も子育ても、命をあずかる大変なことをしているのです。

どうかひとりで抱え込まないでくださいね。