こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

 

疲れちゃっているときって「どこに行きたい？」って聞かれても「動きたくない」って思ってしまう、そんな自分を久々に思い出しました。

それはTwitterで≪本当に元気がない時って「どこに行きたい？」と聞かれても、「動きたくない」って思ったりします≫というつぶやきを見つけたから。

 

 

ここ最近、気温差が激しいせいなのか、どうもやる気が出なかった私。

これと言って原因も見つからず。

日にちを間違えていたり、時間を勘違いしたり、大事な書類を捨てそうになったり。

そのうえひたすら眠い。

「動きたくない」まではいかないけれど、明らかにパワー不足です。

つぶやきを見つけなければ、このまま頑張ってしまうところでした。

 

 

ここで「気晴らししなくては」と思わずに、「あ～、頑張りすぎてたな」と自分を労わることにしました。

やらなければならないことは変わらずありますが、そう思うだけで肩の力を抜くことができます。

ちょっと効率が悪くなっちゃいますが、眠い時は寝ちゃいます。

 

 

私はダブルケアのとき、本当に「動きたくない」と答えていました。

身体も精神もギリギリだったときです。

体を壊し、１０キロ以上痩せてしまいました。

「友だちとランチとかで気晴らししたらどう？」とアドバイスする人もいました。

「はい、そうですね」と答えながら心で「何言ってんだろう？そんなことで気が晴れるわけないじゃん」と思っていました。

本当に、まったく余裕がありませんでした。

 

 

こんな経験をしたからこそ、自分を労わることの大切さを実感します。

「疲れているな」と感じたら、まずは自分で自分を甘やかす。

そうしながら少しずつ頑張っていこうと思います。