無理のない幸せを増やす

【無理のない幸せを増やす】6201

斎藤一人さんの心に響く言葉より…

どの国に生まれようと、どんな環境に生きていようと、人は誰だって幸せになりたいんです。

一人さんも、みんなだって同じ。

幸せになりたいし、幸せでい続けたいよね。

じゃあ、幸せになるためには何をしたらいいんですかって、簡単なの。

無理のない幸せを増やす。

たったこれだけでいいんです。

友達とおいしいものを食べに行くとか、映画を観に行くとか、買い物をするとか、なんでもいいから自分の好きなこと、楽しいことを日常のなかに入れていくの。

ささやかでいい。

がんばらなくてもできる範囲内で、自分が幸せを感じられることをしてごらん。

そして、ちょっとずつでいいから、その幸せなことを増やしていけばいい。

小さい幸せを1つ、また1つと積み重ねていくんだよね。

たとえばさ、1ヵ月に1回だけ、カフェでお茶する幸せな時間を作るとするじゃない。

で、やってみたらすっごく楽しいし、経済的な負担も思ったほどじゃないなって思えたとしたら、次は月に2回に増やしてみるとか。

そのときに、無理をしちゃダメだよ。

自分なりに、無理のないやり方でいいからね。

するとそのうちに、なんか幸福感が膨らんできて、「ちょっとパートがんばってみようかな」「来月は収入が増えそうだから、思い切って友達とディナーにも出かけてみようかな」なんて変化が現れてくるんだよ。

幸せな人は笑顔が増えるから、その笑顔を見た家族もうれしい。

あなたが出かけるときには、旦那さんが、「俺が子どもを見てるから、ゆっくりしておいで」って快く送り出してくれたりもするだろう。

そうすると、あなたはまた幸せな気持ちになって、もっといい笑顔になるじゃない。

これを繰り返していると、幸せにならないわけがないよ。

やった人は全員、幸せになります。

斎藤一人さんは、まず自分が幸せにならなければ、まわりを幸せにすることはできない、という。

自分が不機嫌で、怒りに満ちて、不平ばかり言っている不幸な人が、まわりを幸せにすることなどできないからだ。

また、自分が我慢して、心の中に不満やストレスをため込んでいる状態では、人に思いやりや優しさなど持つことはできない。

だからこそ、まず自分が幸せになることが大事。

自分を後まわしにしないこと。

自分が幸せになることは、自己中でも、我がままでもない。

まわりを幸せにするための、必須条件。

「無理のない幸せを増やす」

小さい幸せを1つずつ増やすことができる人でありたい。

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