✻対面レッスン
◎おうちごはんレッスン
◎ジュニアアスリートごはんレッスン
◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン
✻オンラインレッスン
スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座
◎おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学」
◎おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学」講師認定講座
✻行政・企業・クラブチーム様向け講座
ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座 講習会
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら
スポーツを頑張るお子さんを
食で支えたいお母さんのための
食事学の講座を開催しています。
◎アスリートフードとはなんだろう？
◎試合前後のごはんのポイント
◎水分補給と補食の話
など、1日完結、
オンラインでご受講いただく
レッスンです。
スポーツジュニア食育コンシェルジュ入門編としても
おすすめです。
ご受講生さまのご感想はこちら。
これまで約5日間かけて開講してきた
食事学講座ですが、
2019年から開催した
アスリートフードレッスンの
クラブチーム様講習会や、
八王子市、京都市などの市民講座、
企業様ご依頼の講習会などを経験し、
よく聞かれる内容や、
お母さん方が疑問に思っているポイントを
ぎゅっとまとめました。
それが
講座は1日で完結、2.5時間程度。
ジュニアアスリートのごはんの
ポイントを学んでいただけます。
《詳細》 まるごと食事学講座1日完結レッスン
《日程》 ご希望日をお知らせください
《場所》オンライン
《価格》 22,000円（税込）
《ご予約》こちらからご希望日をご連絡ください
| こちらの1日完結レッスン | 食事学講座 | |
| 期間 | 1日 2.5時間 | 5日間 10講座 オンラインのみ |
| 受講料 | 22,000円（税込） PDF資料あり |
10講座 テキスト 修了試験・修了証 88,000円（税込） |
| 個別相談 | カウンセリングシートなし | カウンセリングシートで事前に相談 講座内でもカウンセリング内容に沿ってお話します |
| 欠席の場合 | 録画のレッスン動画をお送りします | 欠席した回の録画レッスン動画をお送りします（場合によっては別日に延期） |
| 調理レッスン | なし | 試合前、疲労回復献立の２回あり |
●受講者様
ご予約
↓
◎阿部
ご予約のお礼メール
ご入金先のご連絡
日程確認
↓
●受講者様
ご入金
↓
◎阿部
ご入金の確認
資料PDFデータ送付
↓
●受講者様
当日までに
ZOOMのダウンロードなど
ご準備お願いします
↓
●◎
当日は、オンラインにて
ライブレッスン
オンラインレッスンですので
全国どちらからでも
ご受講いただけます♪
①スポーツジュニアに特化した
食事学講座を1日で学べる
10講座を5日間で受講する
食事学講座を
2019年から開催してきましたが
受講修了までの約2か月を要しています。
わかりやすくシンプルな講座ではありますが
やはり奥が深いのが
アスリートのごはん。
それを講習会開催と個人サポートの経験から
ギュギュっと1日2.5時間に凝縮して
開講します。
【対象】
◎これまでに
陽だまりきっちん料理教室主催の
アスリートフードレッスンや
スポーツジュニア食育コンシェルジュの
体験レッスンなどを受講したことがない方
◎受講後にご感想をいただける方
◎お子さんが競技スポーツをされている方
◎先行予約・割引クーポンあり！
→ 
お子さんの身体作り、
『もっと早く知っていればよかった！』と
殆どの方からご感想をいただきます。
お子さんの成長は待ってくれないので、
今すぐ、お勉強を始めて
実践してみませんか。
お問合せもお待ちしています♪
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら
1月のおうちごはんレッスン、
無事に終了しました。
同じメニューで2月も開催があります！
手作り肉まんは
みなさんご自宅でも作ってくださって
皮から作るのは、面倒だよねぇ？？と
思いながらのレッスンでしたが
思いがけず嬉しい☺️
あんまんにして作ってくださった方もいました👏
そのほかのメニューについて、
開催レポートはこちらから✨
https://hidamarikitchen.com/2026/01/26/20260102-lesson/
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
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今年最初の講習会は、
下呂ボーイズ様からのご依頼。
昨年もお邪魔して
ジュニアアスリートの体つくりについて
お話しをしてきました。
今年は2回目。
内容はまた別途。
今日は前入りして下呂の講師さんと
散策したお話し。
▼夕方で暗くなりつつあり極寒でした
お土産やさん、酒蔵、雑貨屋さん、
味噌屋さん、工芸品屋さんなど
いろいろなお店が並んでいました。
酒蔵の試飲も美味しかったです、おすすめ。
そして地元のお米が売られていました。
初めて聞いたお名前のお米。
ブランド米だけあって
なかなか手の出しにくいお値段！
そして、私が購入するかどうか
ずっと悩んだまんま
買わずに帰ってきちゃったものがあります。
買えばよかった💦と思って
楽天やAmazonで検索して
ポチるどうするか悩み中。
こちら、浮かせまな板。
木のまな板を使い始めたら
包丁の当たりが良くて
いろいろなサイズが欲しくなりました。
両脇が丸くて浮かせて使えるのがいい。
使ってみたい。
今使っている木のまな板は無印と、
スタンドがついた丸のもの。
▼お店だとこんなに高くない💦
木のまな板は基本は野菜や果物用。
肉魚はプラスチック製を使っています。
（木のまな板で肉魚を買った時の後処理が面倒で）
野菜、果物用だけなら、
今ある2枚のまな板だけでいいじゃない。
と思う自分と
浮いてるまな板、なんか良さそう。
と思う自分と。
悩むところです。買っちゃいそう笑
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
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ご訪問ありがとうございます。
次回募集は2026年1月
説明会開催します！
日程ご案内はこちらのブログで！
スポーツを頑張るお子さんの
お母さんのための食事学講座
『スポーツジュニア
食育コンシェルジュ（以下SJFC）』
を、一緒に広めて下さる講師さん
募集中です♪
まずは食事学講座の体験レッスンから！
《対象》ジュニアアスリート食事学 受講修了者
《日程》 開催スケジュールをご覧ください
《場所》オンライン
《価格》ご相談無料 220,000円（税別）
ジュニアアスリート食事学と同時お申込みで
10,000円OFF
《ご予約》ご相談ご予約
スポーツを頑張るお子さんの
ママを支えたい
一緒に広めて下さる講師を養成する講座です。
教室準備講座6回を6日間で終了します。
（平均して半年程度かかります）
□スポーツ栄養学に興味があり、
スポーツをしているお子さんを持つ
お母さんを支えたい方
□ご自身の教室のメニューに
SJFCを加えていただける方
◆認定試験までの流れ◆
スポーツジュニア食育コンシェルジュ
『ジュニアアスリート食事学』
◆オンライン座学８回／4日間
◆オンライン調理２回／1日間
◆修了試験
↑ここまで最短2ヶ月
修了試験に合格後、
認定講座へお進みいただけます。
◆オンライン教室準備講座6回／6日間
◆認定試験 最終面談
↑最短6ヶ月
となります。
次回募集は2026年1月
説明会開催します！
日程ご案内はこちらのブログで！
❑SJFCの認定講師を名乗り、
生徒さんに教えることが出来る
❑SJFCをご自身の教室メニューに追加可能
❑SJFCの認定講師として
主宰者のアシスタント業が可能
❑SJFC認定講師登録（登録料別途）後、
レッスン用レシピ使用可能
（PDFで過去５年分。今後も増えます。）
まずは食事学講座の体験レッスンから！
次回募集は2026年1月
説明会開催します！
日程ご案内はこちらのブログで！
料理教室を掲載いただいている
『趣味なび』様の
全面バックアップで認定講座まで
形が出来てきました。
ジュニアアスリートのママを
支えたい。というコンセプトは
変わらず、
今までのアスリートフードレッスンを軸に
もっともっと座学の内容は濃くて、
レシピ簡単になり
食材も身近なものになっています。
料理教室主宰の方、
ジュニアアスリートママさん、
パン教室やお菓子教室主宰の方だけでなく
ジュニアアスリートママを
支えるお仕事をされている方全てに
ご受講いただき、
一緒に新しいアスリートフードの
講座を広めるお仕事を
していただきたいと思っています。
講師認定講座には
教室開講までにやる事なども
入っていますので
これから教室を始めたいなという方も
ぜひご検討ください。
まずは食事学講座の体験レッスンから！
次回募集は2026年1月
説明会開催します！
日程ご案内はこちらのブログで！
教室開講準備と、
レッスンメニューの準備を一緒にするのは
大変です。
メニューのひとつとして
まずアスリートフードレッスンを
開講してみるのはおススメです😊
次回募集は2026年1月
説明会開催します！
日程ご案内はこちらのブログで！
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら
