あんみつです。
12月のオープンカウンセリングを開催しました。
長い間自分のことが概ね嫌いだった私は
今から思うと 人間関係では
好かれるように というよりはむしろ
嫌われないように
気分を害されないように
嫌なことを言われないように
そのために
相手が自分の事をどう思っているのか
その人が何を考えているのか
ということをひたすら知ろうとして
一生懸命考えたり予想したりしながら
膨大な時間を使って
ひたすら頑張っていたような気がします
今でも自分の事が大～ぁい好きかというと
微妙な気がしますが
ただ間違いなく嫌いではなくなり
自分に対してニュートラルな感じ
ただ自分を見つめて相対しているような
そんな感覚でいることが多くなりました。
本当は自分がどう思っているの
本当はどう感じているのか
自分以外の誰かの気持ちを
知ろうとする方向から
自分の本当の気持ちだけを
知ろうとする方向へ
向けるエネルギーの方向を180度
転換することにしたんです。
自分の気持ちを自分に聴く
自分の感覚を自分が確認する
だんだんと日々の生活の中でも
自然としていることが多くなりました。
好きな事がわからない
本当は何をしたいのかわからない
オープンカウンセリングに
参加される方の中にも
そんな悩みを持つ方も少なからず
いらしゃいます。
イヤだなぁと感じた時やイラっとした時
ムカついた時なんかは確かに
それを知る一つのチャンスではあるけれど
怒ったり切れたり文句を言ったりして
いったんそこで止まってしまいがち
できるなら
その下へ少しずつ降りていく
自分の心に細かく聴いていく
細かく感じていく
そんな小さなステップが
少しずつ心の中が楽になっていく
道筋になるのではと思います。
少なくとも
あの人が私のことを本当はどう思ってるのか
を知ために膨大な時間をかけるより
はるかに自分の心には素敵な効果がある
んじゃないかなと今は思っています。
そうは言っても実際のところ
自分の事は自分ではなかなか気づきにくい
ということもあるあるなところです。
カウンセリングを受けることで
そんな気づきを得るチャンスを増やしたり
グルグルと悩み続ける時間を
少しでも短くすることができるのでは
ないかなぁと思います。
ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました。
今月も残すところわずかとなりました。
今年最後のオープンを23日（土）に
開催します。
ピンときた方ご参加お待ちしています。
