《我慢するのホント無理》頑張れない私が唯一リピートしていること1日ファスティング

突然ですが、

今年こそ！

駆け込みダイエットをせずに、

健康診断をむかえられるようにしたい！

というのが私の目標でして

去年は健康診断前に、

ちょっと体重を意識して食事を調整することで、

なんとか自分なりの目標はクリアできたんですけど、、、

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歳を重ねて本当に痩せにくくなったな、、、

としみじみ感じる

と同時に、

無理なダイエットも、

出来なくなりました！

ほんの1、2年前までは頑張れていた、

48時間ファスティングですら、

もう気持ちが続かなくて、、、、

今の私には、

1日が限界！

ってなってます

そんな私が唯一リピートできているのが、

オーシャンクレンズの1日ファスティング！

しかも、

私がやるのは平日限定！

仕事のある日の方が誘惑が少ないし、

仕事に集中しているから空腹感を感じにくくて。

何回か1日ファスティングをやってみた結果、

平日ファスティングの方が圧倒的に向いているみたい

奈良旅行前にも取り入れていて、

もはや私のなかでルーティン化してきています

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何が良いって、

まずは味が美味しいこと

そして、

温かいスープなのも嬉しくて、

私の好みにもぴったりで満足感があるんですよね。

夏でも氷入りの冷たい飲み物は飲まないし、

甘いものだと《食事感》を感じられない私にとって、

本当に最高のファスティングパートナーなんです

ブログで何回か紹介していますが、

改めて1日のメニューをご紹介

朝は「ほうれん草＆ケール」のポタージュ。

鮮やかな緑色で、

野菜のうまみがしっかり感じられるんです

ランチまで無理なく過ごせるのも嬉しい

ランチは会社デスクで！

「じゃがいも＆たまねぎ」のポタージュは

やさしい旨みで、温かくてほっとする味。

温かくてゆっくりちびちびと飲むからか、

飲み終わる頃には満足感たっぷりなんです

夜は「トマト＆ビーツ」の

ちょっとだけリッチな気分になれるスープ。

こちらも温かくてゆっくり飲んで、

大満足！

普通に美味しいから、

「ファスティングを頑張ってる」

っていう気負いがないのがホントいいんです

間食用のケルプティー（昆布茶）は、

夜のブログタイムのおともに

このお茶でほっとひと息つける

セットの内容には、

朝・昼・夜のスープとケルプティーが入っていて、

1日分がしっかりセットになっているのも使いやすい！

75種類以上の野菜や果物をじっくり発酵熟成させた

植物発酵エキスがたっぷり詰まっていて、

さらに、

海由来成分のフコイダン・アクアミネラル・マリンコラーゲンも配合。

そのうえ、無添加※なのに美味しいというのが、

本当にこだわりを感じます

※防腐剤・保存料・発色剤・ガムベース・漂白剤・甘味料・苦味料・着色料・防カビ剤不使用

準備食や回復食の準備も不要なので、

思いついたらすぐ始められるのも、

私にとっては助かるポイント

たった1日、

されど1日。

《私、我慢してる》って感じないユルさが、

このファスティングをリピートできる理由です

ファスティングの話をしたついでに、

もうひとつ。

40代後半になってから、

ダイエットとの向き合い方が変わって、

《何を食べるか》をめちゃくちゃ意識するようになりました

そのなかで、

欠かせないと感じているのが、

タンパク質と

良質な脂質！

タンパク質はベースブレッドやプロテインで、

良質な脂質はナッツで摂り入れるようにしてます

今はこちらの

マカダミア50%ミックスナッツを食べています

ナッツの王様とも呼ばれるマカダミアナッツが

なんと50%の割合で入っているのが、

このナッツのいちばんの特徴

入っているのは、

生くるみ・素焼きカシューナッツ・素焼きアーモンド・ロースト割れマカダミアナッツの4種類。

どれもカリフォルニア産のこだわり素材で、

お店の黄金比で配合されているのが

食べ続けていて「飽きない」理由だなあと感じています。

食塩不使用なのも嬉しくて、

そのままつまむのはもちろん、

料理のトッピングにも使えるのが便利！

サラダに砕いてのせると

食感と風味がぐっとアップするので、

我が家の食卓でもよく登場しています

ヨーグルトへのトッピングも大好き！

ヨーグルトとの相性が抜群で、

マカダミアナッツの丸みのある風味と

くるみのほろ苦さが絶妙にマッチするんです

食感があるから満足感が出るのもいい！

ちなみにこのナッツ、

楽天のレビュー評価が★4.68

（2026年5月22日時点）

リピーターさんも多いんだって

楽天SHOP OF THE AREA 中国・四国エリア賞も受賞している

信頼できるお店の商品というのも、

選んだ理由のひとつです

※楽天SHOP OF THE AREA 中国・四国エリア賞受賞（2019年・2021年）

大容量420gなのも嬉しい

ちなみに、

他ショップのナッツを食べると、

やっぱりここのショップのナッツ、美味しい、、、

と再確認します

食塩不使用なのに、

ナッツの甘みや旨み、香ばしさが、

しっかり感じられて本当に美味しいんです

というわけで、

これからも無理なくゆるく頑張ります！

※本記事の内容はすべて私個人の感想であり、

商品の効果効能を保証するものではありません。

今日もブログを読んで頂き、