夏休み中はなかなか減らなかった体重
仕事が始まったらじわじわと落ちてきて嬉しい
やっぱり運動（通勤）は大事だし、
ホルモンバランス的にそういう時期に入ったのもあるかも
今年は会社の健康診断までに、
ちゃんと間に合いそうな気がしてきました
最近はダイエットのことをブログに書いているせいか、
アメブロのおすすめにも関連する記事が出てきて
その流れで［ダイエット記録］カテゴリを覗いてみたら、、、
BMIが17とか16とかの方もダイエットされてて、
「ひょえーー」ってなりました
私は骨格や体質的に、
そこまで落とすと健康に支障が出てしまうので、
やっぱり「適正体重」って人それぞれ
と再認識。
というか、健康を害するほどでなければ、
自分の体重を気にするのなんて、
結局は自分だけ。
体重や見た目って、
ほんと「自己満足」の世界ですよね。
夫だって、同僚だって、友人だって、
私が1〜2kg増えようが減ろうが、
別に嬉しくも悲しくもないし、
たぶん気づきもしないでしょうし
そして逆もしかり！
それでも、
私が年に一度、会社の健康診断に向けてダイエットする理由は、
自分の中にある“自分の体型イメージ”と、
現実とのギャップを早めに埋めておきたいからに他なりません
普段は3食ちゃんと食べて、
カロリーや栄養バランスを意識してるんですが、
（↑ChatGPTにアドバイスもらいつつ）
そんな私が、
あとひと踏ん張り！
とか
最近ちょっと食べすぎたかも、、、
っていう時に頼ってるのが、
48時間ファスティングです
《リムイット48PLUS》は、
2日間で完結するファスティングドリンク
週末をまるっと使ってできるから、
すごく気楽なんです
「長期断食なんて無理！ムリムリ！」
という私でも難なく取り入れられています
何より！
味が美味しいから飲むのが楽しみで！
私は炭酸で割るのが一番好きで、
ジュース感覚で飲めちゃう
豆乳で割るとまろやかで満足感が出るんですよね
1回あたり100kcalくらいで、
厚労省推奨の1日分のビタミンが
きちんと配合されてるのもありがたい
さらに、
1本に乳酸菌が500億個
コンブチャや水溶性食物繊維も入っていて、
「飲みながら整える」感じで頼もしくサポートしてくれるんです。
私はこれまでに3回やってるんですが、
本当に「2日間」っていうのが絶妙
短すぎて効果がわからない、、、
ってこともないし、
長すぎてしんどい、、、
ってこともない
終わったあとに、
「体をリセットできた！」
って満足感にひたれます。
健康診断前や、
ちょっと気持ちを入れ替えたいタイミングにぴったり
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レビューでリピーターが多いのも納得！
私も週末に取り入れると、
次の週は自然と食事にメリハリをつけやすくなるんですよね。
というわけで、
健康診断まであと1ヶ月半！
無理せずでもコツコツ頑張ります
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