なんだかんだとシリーズものになってしまった水かぶりの話。
ここまで３つ書いてます。
水かぶりと私以外の家族水のかぶり方（私の場合）←この記事あと１記事だけ書かせて！これで最後だから！笑
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小山内式健康法のページで
水のかぶり方みたいな説明があったんです。
たしか、足の先からかぶっていけば
いきなり冷たく無くていいですよー
みたいな感じだったと思うんだけどね。
私の場合、
まずは顔を上に向けて頭からかぶります。
（上向きでシャンプー流す感じで）
そして首と背中の付け根付近にかける↓
ここが一番冷たく感じるというか、
寒っっ！！ってなるのね、私は。
足とか腕とか顔とか
外に出る部分は意外と平気なんですよ。
脇の辺りも
まぁ冷たいけど
割とすぐ慣れるし、
お腹とかも意外と平気。
あ、全部 わたしの体感ですよ？
みんながそうとは限らないです。
そう言えば、
前にテレビで言ってたんだけど、
身体が寒いときは上の絵の赤丸の辺りを温めるといいよーって。
これ、本当にそうだと思う！
私、寒がりなくせに
背中がゆったり開いた服とかを
冬に着てたりするんですけどね。
まーぁ寒いんですよ！！
だけど、
その部分に布がかかってる時って
めっちゃあったかいのね！！！
ちょっと話が逸れたけど、
私は頭からかぶって、
次はその辺りをしばらく水シャワーしてます。
私の場合、ここを乗り越えたら
あとはどうってことないから〜♬
顔とかも水でバシャバシャして、
腕とかお腹とか足とかお尻とか
全身に水をかけていきます。
そして最後に、ダメ押し的な感じで(？)
もう一回、例の赤丸の辺りにかけてるw
私はこんな感じで水をかぶってます＾＾
冷たさにめげそうになったら
《私は今、腎を鍛えている》
って心の中で唱えながら、ね(笑)
滝修行さながらだけど、
私は元々 修行系なのでむしろ燃えます(笑)
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私の場合、
アレルギーとかは無いので
その辺の変化は体感できないけど、
風邪はそんなに引いてないかもしれない！
なんか喉が痛いかも…
って思ってても寝て起きたら何ともなかったり
風邪引くかも…
って思ってもそれ以上ひどくはならなかったり。
やっぱり鍛えられてるように思ってます＾＾
今年は暖冬だし、
私は波動∞調整もしてるので、
水かぶりだけでの効果とは言えないかもしれないけどね
でも、
水をかぶった後、
お風呂場の戸を開けた時の
ポカポカしてくる感じと、
全身がシャキッとする感覚は
すごく私にとっては心地よいです♡
水かぶりに興味が出てきた方
もし いらっしゃれば、
何も準備はいらないから
風呂上がりに水かぶってみてね♬
私みたいに
ゆるい感じでまずはやってみる ですよ＾＾
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