● 錦糸町ダイエットエステ お盆休み明けの食べすぎリセット法！
千葉ゆうこです。
あなたも、毎日食べるほどに、キレイに痩せられます。
お盆休みは、体に良いものを・・・と、お伝えしましたが、いかがでしたか。
何かを口にする前に【体に良いかな？】と、一旦考えてから、食べられましたか＾＾
ま・さ・か！
毎日おそうめんで、アイスやジュースをたくさん飲んで、夜は毎日お酒を飲みまくり！！な～んてことは、ありませんよね＾＾
(￣▽￣;) (￣▽￣;) (￣▽￣;)
やっちゃった！結構それに近いかも。
ついつい、お菓子食べて、ジュース飲んで、寝る前のアイスも。
アイスは食べて無いけど、ほぼ飲み会だった。
おそうめんじゃないけど、ラーメン、餃子、ビールばかり。
麺類も、アイスも、お菓子も、お酒も、コンプリートした(-_-;)
(￣▽￣;) そんなときも、あるよね。。。
ではこちら、スッキリ出る食材１８選を、しっかり食べましょう！
お盆休み明けの、食べすぎリセット法！これですっきり、リセットできます！
朝起きたら１２時までに、１リットル以上のお水か、お白湯を飲んでおきます。
食べるより、まず出す！とにかく、少しでも出す！！出す！！！
午前中は、お腹の中の不要物・便を、出す時間です。
２週間以内に、しっかり出しきれば、脂肪にならず、太らない！
イモ類、発酵食品、ネバネバ系は、便秘の強い味方です。
さらにアボカドは、美肌にも、とーっても役立ちます♪
とにかく午前中は、すっきり出すことに、集中しましょう。
そして、口にするもの全て、１口３０回よく噛む。
噛めば、噛むほど、便が出やすくなり、痩せはじめます♪
ごぼうやキャベツは、大きめにカットが、鉄則！
キャベツは、手でちぎる、ちぎりキャベツが、ベスト！
お味噌つけて、食べると、美味しいし、お腹にもいい♪
きんぴらごぼうより、筑前煮みたいな、ごろんとした大きさの、ごぼうがベスト！
よく噛まないと、飲み込めないサイズが、ダイエットにベスト♪
りんごのペクチンは、腸内環境を整えます。
腸内環境が整ってくると、イライラも減り、お菓子欲も減るので、食べすぎ防止にも効果的！
納豆、バナナ、かぼちゃも、もちろん、１口３０回以上、噛んでから飲み込みましょう。
千葉式は、噛めば噛むほど、小顔になって、キレイに痩せられます。
２０２４年３月１５日に、銀座から墨田区錦糸町に移転。 錦糸町駅５分の千葉式ダイエットのサロン 小顔痩身ダイエットサロン ヒーリングユー錦糸町本店 営業時間１２時～最終受付１８時(コース会員様１９時) 定休日:月火祝 JR総武線・中央線「錦糸町」駅北口５分 東京メトロ半蔵門線「錦糸町」駅３番出口５分 京成押上線・都営地下鉄浅草線・東武伊勢崎・大師線
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