● 錦糸一丁目痩身エステ 秋太り予防は、お盆休みの行動が、とても重要です。
千葉ゆうこです。
あなたも、毎日食べるほどに、キレイに痩せられます。
お盆休み、夏休み真っ最中ですね。
今ダイエットしたい！痩せたい場合は、まず、キレイに痩せて、理想体形になる・・・と、決めてしまいましょう！
そしてお食事や、口にする物全て、体に良いであろう物のみ、
あなたが思う、体に良い物、という判断で、大丈夫です＾＾
例えば、アイスクリームや、かき氷。
これは、体に良いですか？毎日食べて、痩せますか？
たま～に食べるなら、まだしも、週３～４回、夜に食べて、
判断基準として、これを食べたら、体に良いか？
痩せたいときに、体に良くないよね？と思う物を、
口にしたくなったら、一旦、一呼吸おいて、深呼吸をします。
そして、体に良いか？ダイエットに効果的か？考えてみて。
その後、ご自身の判断で、OKサインが出たら、食べましょう♪
自分で判断するって、とても大切なことなのです。
あなた自身が選び、口にして、はじめて、体内に入りますから。
今の体形は、誰かのせいで、なったものでは、ありません。
とくに今週は、ご実家に帰省したり、大勢でのお食事会も、
そんなときも、上記のことを、頭の片隅に入れておけば、ドカ食いや、糖分ばかり口にする生活は、控えられます。
そう意識しても、毎日甘い物や、冷たい物ばかり食べる時は、
または【今は痩せたくない】という本心が、
わたしたちの行動は、心の中を現わしますから、口で様々なことを言っていても、結局は、行動でわかってしまいます。
恋愛も同じよね(;^_^A
ですから、本氣で痩せたいときは、心を先に決めること。
心が先だと、行動もスムーズに変えられます。
それから、しっかり栄養のある物を、食べると、理想体形になり、自己肯定感が上がります。
自己肯定感が上がると、自然と人間関係も、良くなります。
残業や、いやな仕事を押し付けられたり、断りづらい何かに、出会うことも、無くなります。
体形が変わると、笑顔が増えます＾＾
笑顔が増えると、あなたのまわりも、笑顔になります。
人間関係、夫婦関係、お金の問題も、解消できます。
ダイエット成功も、全ては、ご自身の心次第。
行動よりも、心が先！【痩せると決める】
痩せると決めたら、自然と口にするものが、変わります。
ぜひ今年のお盆休みは、何かを口にする前に、一旦一呼吸置く。
そして、【これは体に良い？ダイエットにも良い？】
ご自身で考えて、OKしたものだけ、口にして過ごしましょう。
それでは、お盆休みは、顔のシワは氣にせず、たくさん笑って、
秋太りを防ぐには、お盆休みの行動が、重要です！
今夜もお風呂の前後は、お白湯を飲んで、寝る前は、
いつもアナタが、キレイになるのを、応援しています！
乳製品が好きな方は、○○○太りに要注意！
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