今！も
これから先も🌈楽しむための
心と身体づくり
人生の道標、方向性を示してくれる
《マヤ暦》
いつまでも楽しめる身体づくり
《きれいで楽な姿勢と歩き方》
大西真由美です
こんにちは🌿
前回の らく❤️たの で
お散歩中、お喋りしながら
簡単なリフトアップケアの話をしてて
歩きながらではわかりにくいから
ランチの時に試そうね！そう言ったけど
ランチの時はすっかり別の話題で盛り上がり🎶
お伝えできずーー🫢
気になりながらも
その後父の骨折手術入院、その後
再びの入院、手術
と落ち着かない日々で。
ハイ、イイワケデス、スミマセン💧
でも
そんな中、ふと思いつき💡
ZOOMでお伝えできないかな？
それなら💡
皆さんのお顔にも会いたいし(*´艸`)むふっ
じゃあ💡
3回開催した 「らく❤️たの」の参加者さん
合同でのZOOMってどう？
なかむらちゃんに相談したら
「いいね！」ってすぐに賛成してくれて
開催となりました🎉🎉🎉
大阪、和歌山
名古屋からも
タイミングの合った方が7名も参加してくれて💓
一瞬にして画面で会える🥰幸せ
イメージね
これは本当にオンラインのよさ
お風呂も済ませてスッピンでーす✨✨という方も多く
リラックスした状態で参加してくれているのが
さらに嬉しかった✨✨
一緒に らく❤️たの でお散歩した仲間♡や
初めましての仲♡もいらしたのて
自己紹介と
『最近、嬉しかったこと』をお題に
それぞれにお話していただき
皆さんの嬉しかったことを聞いて
よかったね✨
おめでとう💓と
言葉が飛び交いました
さて
今回は
『夏も会いたい🍉そして軽〜く
一緒に整えよう♬』
ということで
わたしからは
『身体を楽に整える体操』の復習と
『リストアップケア』
なかむらちゃんからは
『美味しく食べて
夏を元気に乗りきるメニュー❤️』
レシピを皆さんにプレゼント🎁
体操には
やっぱり身体が軽くなるー♪
腕が上がりやすくなった！！
あくびしてる人もいらした♡
この体操、リラックス効果もあります！！
どーぞ心置きなくあくびしてください！って体操です^ ^
リフトアップケアには
わぁー上がってる⤴︎⤴︎
即効性ある‼︎
顎がカクカクいってたのがなくなったー🙌
毎日やる！！😆って
たくさんお声をいただきました
おやすみ前の時間に
身体を整えると
1日の身体のリセットができて
寝つきやすかったり
翌朝が爽快だったりと良さがあります♡
リフトアップケアも
是非
優しく使ってくださいね💕
なかむらちゃんの
夏を乗りきるレシピも
身近な食材で美味しく
内側からきれいになる✨元気になれるレシピ✨✨
材料あるから明日作るね‼︎
アテにもなりそうで美味しそう😍
皆さんからたくさんの声をいただきました
あー嬉しくて楽しかった❤️
皆さんのお顔に会えて
わずかな時だけどお話もできて
実は主催側のわたし達が1番喜んでたかもね！
って(*´艸`)
なかむらちゃんと意見一致でした❤️
ご参加の皆さん
ありがとうございました✨
今回タイミングが合わなかった方も
次回会えるのを楽しみにしていますね♡
今回は 《らく❤️たのメンバー》内だけのお知らせでしたが
また楽しい企画を考えていきます
ご興味ある方は
なかむらちゃんのブログ内
公式ラインにご登録をお願いします♪
わたしの公式LINEはこちらから⬇️
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
公式LINEからはマヤの暦
13日間のスタートの日に
そのエネルギーについて、や
過ごし方についてお送りしています
ご希望の方は
こちらにお友達登録してくださいね
このボタンを押した後
スタンプを１つ送って頂けると
1対1のやり取りができます
