体の変化 嬉しいな♫〜筋肉が本来の位置に戻ってくると〜

YURUKU®︎公認インストラクター

ウォーカーリーダーの大西真由美です

2度もお参りできた三輪山

初めての登拝してヘロヘロになった7月➡︎★★★

今回はほんまに元気なまま下山できて

2度目で余裕もあったのかも、だけど

自分の体の成長を感じて嬉しかった

翌日もほぼ筋肉痛なく快適だった〜

で、その朝！

着替える時にふと、触って気づいた！

ヒップがプリっとアップしてる

扁平で大きなお尻がコンプレックスだったわたし

少しづつ体型が変わってきた様子を時々ブログに載せています➡︎★★★

これ、2度目の感触‼︎

1度目は

RUN講座と同日の

ハロウィンリレーマラソンの時

走った後

ヒップの中央がプリっと 丸くなって

走った後、登山の後

体は動かした方がより整う

かといって わたしが

登山や走ることを、日常的にしていく。。かは別問題(^◇^;)

日常生活でも同じこと

筋肉が本来の位置にある状態で

体を使う(日々過ごす)と

スタイルアップにつながるんですね

姿勢バランスが整うと

呼吸も深くなるので

疲れやすさにも大きく差がでます

しんどいな、疲れやすいな、、という方

体、動かしたいな(^^)という方

快適に体が動く

体の本来のバランス

取り戻しませんか？

一緒に楽しく体を動かしてみませんか？(*^▽^*)

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