YURUKU®︎公認インストラクター
是非 お手に取って読んでみて下さい^ ^
ウォーカーリーダーの大西真由美です
YURUKU®︎でRUN練習のブログを書きました
帰ってきても
お腹がふわふわ
動いた事で体が軽い！と喜んでいましたが
他にも
たくさんの気づきがありました
今まで足裏のこの部分が
たくさん歩くと痛むのが怖くて
距離が増してくると
しっかり体重をかけることが出来ていなかった
痛んだら嫌やな〜
その気持ちで体をコントロールして
無意識のうちに
イマイチなバランスで歩いてた。。。
そしたら、痛む！
怖がってたんや！
RUN練習でその事にハッキリと気づいた
練習の時も
痛みそう、痛んでくるよね！？とやっぱり気にかけてる。。
走っては休みを繰り返し
仲間からも声かけてもらって
バランス見直し
トコトコ歩きから走る、を繰り返していたら
かなり楽になれて
しかも、やっぱり。バランスを整えた方が痛まない
それに
倒れて以降、(まぁその前からだけど)
走るなんてことしたのも初めて。
お医者さんからも何の禁止事項も言われていないし、すこぶる元気に日々暮らしているんだけどね
これまた
どこかで少し怖がってるんだ、と
今回気づき^^;
怖がらなくても大丈夫
持ってた不安がプチンとまた１つつぶれて消えた
きっとまたRUN練習をすること、それから
ハロウィンリレーマラソンを走ることで１つ体への自信を取り戻せる(楽しそうだから、走ろう！の選択をしただけだけど^ ^)
RUN練習以降
またモリー
の散歩の時だけだけど
の散歩の時だけだけど少し走ってみると
足裏に感じるバランスも
前に出たがりの右腰の癖も
以前より
ずっとずっといい感じ
体が収まっている。感覚
このバランスでいるからお腹はふわふわだし
体はさらに楽に
YURUKU®︎の先輩達がよく
YURUKU®︎は天上知らず！！って言ってるけど
ほんまやぁ
もっと楽になれる！を
気づかせてもらえて
もっと未来へ安心感を
受け取ったRUN練習でした^ ^
一緒にRUN練習してくれたみんな〜
ありがとう(^o^)/
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Noriko先生との
1dayコラボ講座！
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満席となりました
お会いできる方、楽しみにしています
入門講座：大西真由美
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YURUKU®考案者Noriko先生が
YURUKU®を作り上げたストーリーが
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『ゆるく 歩く 魔法』
作者は漫画家 野崎ふみこさん
YURUKU®公認インストラクターさんでもあります
ついに単行本化！
発売されました
是非 お手に取って読んでみて下さい^ ^
必要とされる方に届きますように