自分の体は自分で整えられるを
お伝えしていきたい
YURUKU®︎ 公認インストラクター
大西真由美です
肌寒い日が終わったと思ったら
一気に連日の夏日
膨らんでいたバラのつぼみも
陽射しを浴びて気持ち良さそうに開きました
今年1番目の開花
バラの花はこれぐらいの咲き始めが好き
このつぼみ実はこんなところから
こんなの初めてなんですけど、めっちゃ株元近くに咲いたんです
ひょっこりはん(言いたいだけ笑)
春の花粉の時期も終わりましたね
春の花粉の時期も終わりましたね
わたし実は20年以上前からアレルギー性鼻炎です
服薬しなきゃ生活できないレベル
以前に飲んでいた薬は眠気と口の渇きでとてもしんどかったですが、薬も進化していますね〜
今、服薬しているものは嫌な副作用はほぼありません
でもね、朝晩と1日2回飲む薬は少しずつでも減らしたくて様子を見ながら
朝の服用だけで済むようになってきました
夜の服用を辞めれるかどうかは
快適に眠れるかどうか、がかかっているので
とっても大切なこと
(鼻炎がおありの方ならわかってもらえると思いますが)
それがね！服薬しなくても鼻が詰まることなく快適に眠れるようになりました
あれ？
薬飲まなくても快適！
あれ？
鼻が詰まって眠れない
息苦しすぎて、鼻炎の時期の仰向け寝は自殺行為だったはず、、、
これは夜も服薬して効いている状態でもです
仰向けなんて、とてもじゃないけど眠れない
いつも横向き寝で左肩を上に寝たら
左鼻だけ通る。そんな寝方をしてたのに
でもでも
この春わたしは
仰向け寝で快適に眠れたんです！＼(^-^)／
薬を飲まずに布団に入って
鼻つまりそう、、な感じが少しあるんだけど
そのまますぅ〜〜っと通るんですよ！！
鼻炎に起こされることなく、朝まで眠れるんです！
今までにはないことでした
でも１つ、鼻の通りが良くなるかならないかの
違いが出るのが枕の使用！
寝ながら、本やテレビを見ようと
枕を使うと詰まっちゃう
布団へ入ってからの至福の時間だったんですけど、鼻が詰まることの方が不快で、この習慣も辞めれました
今はタオルを薄く敷いてほぼフラットで寝れているので
このフラットな状態が鼻の通りが良くなるのに繋がっているんだ！と驚きました
人間の体って本当に良くできている
バランスが崩れると不具合が起こりやすい
本来のバランスを取り戻すことが何より大切なんだと実感しています✨
Noriko先生のこちらのブログもご参考に
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YURUKU®考案者Noriko先生が
YURUKU®を作り上げたストーリーが
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エレガンスイブ(秋田書店)にて連載中
『ゆるく 歩く 魔法』
作者は
漫画家 野崎ふみこさん
YURUKU®公認インストラクターさんでもあります
明日は6月号の発売日 第3話が楽しみ♪
単行本になることも決定しています
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YURUKU®考案者Noriko先生の
電子書籍も発売されています
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