今日のごはん、何食べようかな？
何つくろうかな？
こんにちは！
あなたの心地いい暮らしを無添加ごはんでつくるお手伝い♪
マンツーマン＆少人数制で人気の、Haruru料理教室講師/料理研究家の 双葉です。
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体・心と向き合って未来のなりたい自分を作るプログラム【心地いい自分づくりレッスン】作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト 【リクエスト・レッスン】好きな料理を選んで学べる 【メニューセレクト・レッスン】最新スケジュール＆ご予約可能日
あなたと、あなたの大切な人の笑顔と元気を
どこにもない あなたのためだけのレッスンでサポートいたします。
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毎日、今日のごはん、何つくろうかな・・・って悩みますよね。
もちろん私だって悩みます
でも、私の悩み方はほんのちょっと皆さんと違うかも。
作るメニューを考えるより先に、
自分や家族、大切な人が、
「今日」欲しているものって何だろう？
体や心が欲している食材や調味料、調理法を使って、
出来るだけ料理をつくるようにしています。
そう、「体と心の声を聞く」ということを大切にしている点が
皆さんの普段のごはん「何つくろうかな？」とは違うのかな
「
それってどうやるの？」
それってどうやるの？」・・・という方向けに作ったのが【心地いい自分づくりレッスン】
自分が何をどれだけ食べたらいいか分からない私の体質にあった食べ方・食べ物って何？自分の体の声を聞くってどうすれば良いの？料理に苦手意識があるけど、食事で体を整えたい気持ちはたくさんある！体の不調を食事で解消していきたい。けれど、その方法や食べ方が分からない病院で食事改善を勧められたけど、何から手をつけていいのか分からないこんな悩み、ありませんか？
それが【心地いい自分づくりレッスン】を受講すると
自分が何をどれだけ食べたらいいかが分かるようになる！私の体質にあった食べ方・食べ物が分かるようになる！自分の体の声を聞いて、ご飯を作れるようになれる！料理に苦手意識があったけど、楽しく料理が出来るようになって、自分のご飯が大好きになる！体の不調を食事で解消できる食べ方が分かるようになる！毎日の食事で体をメンテナンス（セルフケア）できるメニューが作れるようになる！あなたが望むことは私が全力でサポートし、
あなたと一緒にあなたの想いを叶えていくことが出来ます
カンタンじゃないけど、簡単なんです
毎日自分と向き合い、ご飯をつくり続けること。
たったこれだけ。
カンタンでしょ？
でも、毎日実践することは簡単ではない。
やはり根気は必要です。
めげない為に私がいる
↑写真は今日の夜ごはんのひと品。『切干大根と菜花の甘酢サラダ』の仕込中。
なぜ今日これを作ったかというと、気候と関係しています。
彼は暑がり。そして、湿度も嫌い。
今日の名古屋は朝は天気が良かったけど雨の予報で湿度も高かった。
昼には雨も降りだし、風も強い。
気温も低くなっていない。
・・・ということは、彼の中で一番不快な「気温も湿度も高い」状態
しかもこういう日は汗も出にくいので、かなり体の中が気持ち悪いはずなんです。
そして、春のデトックスも手伝って、体の血液の流れも良くないので・・・
というふうに考えていきます。
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切干大根と菜花は、血液浄化を助けるための食材甘酢に使った米酢で「気」の発散を促して気分をスカッとさせる。 ただし、酸っぱ過ぎると胃腸に負担をかけるので甜菜糖で少し甘みをプラス♪
そして男性は酸っぱいのは苦手な方が多いので、我が家も然りで、 米酢だけで酸味を出すのではなく、トマトでも酸味を補います。
トマトは夏野菜だけど、今日みたいに体の中に熱がこもる日は食べてあげると
体の中にこもった熱を冷ましてくれますよ
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という具合です。
どうですか？
何となく自分と家族、大切な人の体の声を聞く方法が伝わったかしら？？
なりたい自分を日々のごはんで作る。
家族とのシアワセな暮らしをあなたが作るご飯が担っています。
その方法をHaruru料理教室で学びませんか？
あなたとご家族の大切な想いを共に叶える、
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