日々シアワセの積み重ね。
こんにちは！
あなたの心地いい暮らしを無添加ごはんでつくるお手伝い♪
マンツーマン＆少人数制で人気の、Haruru料理教室講師/料理研究家の 双葉です。
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体・心と向き合って未来のなりたい自分を作るプログラム【心地いい自分づくりレッスン】作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト 【リクエスト・レッスン】好きな料理を選んで学べる 【メニューセレクト・レッスン】最新スケジュール＆ご予約可能日
あなたと、あなたの大切な人の笑顔と元気を
どこにもない あなたのためだけのレッスンでサポートいたします。
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食べることは生きること。
生きるために食べる。
でもただ食べれば良いかと言えば、そうじゃない。
食べて笑顔になって、
食べて元気になって、
食べることを楽しんで、
食べることや料理で自分も家族も大切な人たちを笑顔にしてあげたい。
手づくりのごはんを美味しく食べれるシアワセ
私は私と家族と大切な人のために、
日々シアワセの選択をしながらご飯づくりをしています
そのために日々自分の体と向き合って、
自分の体と心が今日何を欲していて食べたいと思っているか。
きちんと聞いてあげる
それが未来のシアワセをつくる方法のひとつだから
そして何より「美味しいっ
」て食べること！
」て食べること！食べることで笑顔になることが、私のシアワセの選択です。
同じように日々のごはんでシアワセづくりをしたい。
そんな大切にしたい想いを持つあなたに寄り添い、
あなた自身が自分と向き合ってご飯づくりを実践することで、
未来のシアワセをつくっていく。
そんなレッスンプログラムです。
先日のMちゃんの【心地いい自分づくりレッスン】は、
自炊がなかなか出来ないため野菜不足を補うメニューを作りました
調理実習をすることで「お家でも簡単に作れるんだ！」ということを体感してもらう。
簡単に作れて、それが美味しい！
体にスーッと馴染むことが分かれば、
面倒だと思っていた自炊も楽しく作ることが出来る
その積み重ねでMちゃんも少しずつ自炊が出来るようになってきました
「とにかく、簡単がいい！出来たら野菜をたっぷり食べたい！」
というリクエストにお応えして、
↑この１食分のメニューで19品目の食材と、
1人約300グラムの野菜を食べてます
見えない？(笑)
調理の工夫で野菜って、簡単に1日分の目標摂取量350グラム食べれますよ！
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実習でよく出来た点、課題点はありましたか？・前回教えていただいた葉物の切り方を忘れていたので復習できて良かったです
・野菜の塩茹での仕方(塩を入れる意味)も再度理解できて良かった
本日のレッスンで一番の発見は何でしたか？・自分はいつも野菜を炒め過ぎていたなと思いました。
こんなにシャキシャキしてない！(笑)
・具に○○を使うお味噌汁にはビックリしました！考えつかないー
本日の全体的な感想と、これから受講されたい皆様へメッセージをお願いします・久しぶりに沢山野菜を切って楽しかった！
家でも野菜を切る回数を増やしたいと思いました
・マンツーマンだから丁寧に教えてもらえるのでオススメです！
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ありがとうございました！
Mちゃんはまずレッスンでお料理自体を楽しみ、
それを美味しく食べることを積み重ねる。
それがお家でご飯を作る原動力になるそうです
少しずつだけど、調理時間も長くかかるけど、
「やっぱり自分で作ったご飯は美味しい」
」そう笑顔で話してくれるようになりました。
嬉しいですね♡
その積み重ねがMちゃんの未来のシアワセを作り上げてく。
それをサポートできることが私にはとてもシアワセ
これからも全力でサポートしていきます！
なりたい自分を日々のごはんで作るお手伝い♬
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