食べて、感じて、活かしていく。
鮎ちゃんの【心地いい自分づくりレッスン】、２回目。
沢山ある悩みの中で、
一番初めにどの体の悩みを解消したいのか。
10月のお申込み時点からメールサポートをスタートして、
１回目までにいろんな悩みを共有してきました。
それを１回目に２人で整理。
まずどの悩みから解消していくかそれをどんな方法で解消していくかどんなふうに進めていくか
「心地いい自分づくりレッスン」では、
これらをすべて２人で決めて進めていきます。
一般的な講座やレッスンは、
用意されたテキストを順番に毎回勉強していきますよね。
でもこれだとレッスンが終わってもなかなかテキストを読み返さない
そして身につくまで達してないから、
日々の食事や暮らしに活かすことができない、ということが少なくありません。
だからこそ【心地いい自分づくりレッスン】では
食べて
体・心・頭で感じて理解して
実践して活かしていく。
そのために「考えて実践する」練習を、
毎日お家で意識して過ごしていただいてます。
そして先日の２回目レッスンは私のアドバイスの中から、
鮎ちゃん自身がストレスにならない方法を選んで、
調理レッスンをすることになりました
２回目はパセリや大葉(紫蘇)を使った調理レッスンを受けたい！
パセリと大葉は鮎ちゃんの、ある体の悩みにとっても有効なのです。
でもこれまでにパセリや大葉など、
その他香味野菜をほぼ使ったことがないという鮎ちゃん。
パセリ＆大葉と言えば添え物とか、パラパラとトッピング。
そんな感じでたくさん食べたことがないそう
・・・ということで
大葉なんて２人で４０枚以上は確実に食べた
パセリも１．５袋使った
写真を見る限り、そんな風に見えないけど
そこが私のスゴイところ！（自分で言っちゃう
）
食べてるんだよね～、４０枚以上！
ちなみに「まごわやさしい」も全部入ってます。
バランスの良い食事を心がけて、
野菜をたっぷりいただいて（→野菜をどう食べるかも重要）
体の不調に有効な食材（栄養素、フィトケミカルなど）を重点的に摂りいれる。
さらに、デトックスを心がける。
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年末年始の暴飲暴食に備えて。
また、日頃から摂りいれてしまっている不要な物を
食べてデトックスする方法を学びませんか？
デトックススイーツ付 デトックスフードの摂り方講座
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一気にすべては、もちろん出来ない。
でも、この【心地いい自分づくりレッスン】は月１回通った場合、
約１年間通っていただくことになるので、
長いスパンで余裕を持って受講することが出来るんです。
しかも、２４時間３６５日メールサポート付
（月１回の場合）
調べても分からないことは、いつでも聞ける環境って安心ですよね
だから焦らずに、着実に自分と向き合うことができる。
自分の中で納得して体の悩みを解消していくことができる。
ここがポイントの一つだと思います。
「いろんなことを学んできたけれど、
お家で実践できずになかなか体の悩みが解消できなかった。」
鮎ちゃんもその中のひとり。
だからこそ、いま受講していただいている【心地いい自分づくりレッスン】の、
安心感だったり
分からなくて苦しいけど、理解できていく楽しさたっだり
これまで実践出来てこなかったことが出来るようになる嬉しさだったり
これからどんなふうに変わっていくんだろう、というワクワク感だったり
を日々メールでも報告してくださってます
どんどん変わる鮎ちゃんと二人三脚で歩んでいく楽しさを、
私も一緒に苦しみ楽しみながら歩んでいます。
今の自分をもっと知りたい！
知って、自分の体の悩みを解消していきたい！
【心地いい自分づくりレッスン】は、そんなあなたのためのプログラム。
年内受付は残りお１人です。
心地いい自分で日々の暮らしを積み重ね、
素敵な未来を迎えませんか？